说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才(cái)会出现(xiàn)，其实在当前，很(hěn)多年轻人也(yě)会出(chū)现这个(gè)情况，年纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现(xiàn)，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于(yú)很多(duō)年轻人来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情(qíng)况(kuàng)，对(duì)于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对(duì)腰部形(xíng)成(chéng)压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特(tè)别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样(yàng)的情况，其实也是不利(lì)于(yú)腰(yāo)椎(chuí)的(de)护理。长时间(jiān)地保持这(zhè)个姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的影(yǐng)响是非常(cháng)大的(de)，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带(dài)来的(de)突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的(de)力气是很强的，此时(shí)会在搬运东西(xī)的时候，突(tū)然发力，这样的(de)话，会导(dǎo)致腰部(bù)一(yī)不小心被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长的(de)话，对于腰椎也(yě)会(huì)有影响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻(qīng)人越来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里，外出(chū)运动的人越来越(yuè)少，长时(shí)间这(zhè)样做的(de)话，导致(zhì)腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎(chuí)的活(huó)力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是不(bù)得不重(zhòng)视的一个因(yīn)素(sù)，内因的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒(hán)受湿的状态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突(tū)出能复原吗(ma)

首(shǒu)先(xiān)需要说明一下，对(duì)于椎间盘突(tū)出的患者(zhě)是不可(kě)能复原的(de)。因为椎间盘一旦(dàn)出现(xiàn)突(tū)出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们(men)后期任何(hé)的治疗办(bàn)法，都是(shì)以缓解病人临床症(zhèng)状为主要目的(de)。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积(jī)极(jí)的进行保守治疗，比如注意(yì)休息保(横截面是什么意思小学六年级，长方体的横截面示意图bǎo)护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且(qiě)配(pèi)合使用曲(qū)度腰椎(chuí)治(zhì)疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼(téng)痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神(shén)经(jīng)明显(xiǎn)受压，影响病人(rén)正常(cháng)工作(zuò)或者生活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积极(jí)的(de)进行手术(shù)治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如(rú)何(hé)护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不(bù)可(kě)少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对(duì)于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰椎得(dé)到很(hěn)好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把(bǎ)后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不(bù)可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的(de)时候，要量力而行，对于搬不(bù)动的(de)东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能(néng)，一旦过(guò)于用力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很(hěn)危(wēi)险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是(shì)很重(zhòng)要的，睡觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧(cè)卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该及(jí)时(shí)去医(yī)院(yuàn)就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了(le)更多的了解了，导致这个情况的出现，或和(hé)这些原因有(yǒu)关，希望大家多(duō)重视，科学的护理调节才是最重要的事(shì)情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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