中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022是中考立定跳远(yuǎn)男生满(mǎn)分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各(gè)地市(shì)的评分标准略有不同(tóng)，具体以(yǐ)各省各学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺身动作(zuò)，髋关节完全(quán)打开，做出(chū)背弓动(dòng)作(zuò)，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一(yī)般采用左（右）去右（左）来(lái)的方法进行(xíng)练习，距离(lí)控制在(zài)25－30米左(zuǒ)右，完(wán)成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练(liàn)习(xí)：从原地直立开(kāi)始起跳(tiào)，空中做(zuò)屈腿(tuǐ)抱膝动(dòng)作(zuò)或(huò)双手在腿前击掌，落(luò)地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到(dào)越过一(yī)定高度兼远度或一(yī)定远(yuǎn)高级合伙人律师一年收入多少，律师合伙人分几级度兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平行(xíng)开立，屈(qū)膝半蹲(dūn)，用前脚(jiǎo)掌力(lì)量做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量是提高立(lì)定跳远成绩的基础(chǔ)，但没有合理的技术，力量的作(高级合伙人律师一年收入多少，律师合伙人分几级zuò)用也无(wú)法充分体(tǐ)现(xiàn)，两者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在(zài)进(jìn)行(xíng)腿部力量练(liàn)习(xí)的同时，必须改(gǎi)进立定(dìng)跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准(zhǔn)（各地(dì)略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的(de)标准：　　

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：枯(kū)衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方(fāng)式，即(jí)一(yī)个必考(kǎo)科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升学体育成绩（总(zǒng)分）取必(bì)考科目和(hé)选考科目两科考试成绩得(dé)分的平均(jūn)分，平均分超过100分的(de)按100分计。

　　初(chū)中毕业生升学体育考试成绩(jì)按0.5的权(quán)重计(jì)入其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校(xiào)的同学来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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