烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去(qù)表面的(de)农药残留物(wù抖音里面朋友是什么意思 抖音朋友必须是互关吗)的。

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烤苹(píng)果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹(píng)果是(shì)将新鲜的苹(píng)果放入烤(kǎo)箱(xiāng)中，加热(rè)5分钟(zhōng)制(zhì)成(chéng)，此时果胶的分子量变少，活(huó)性比(bǐ)生苹果增(zēng)加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具(jù)有健脑安(ān)神(shén)、降血压、降血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰富的营养(yǎng)元素(sù)磷和(hé)铁(tiě)，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能(néng)释放(fàng)出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营养物质之后能(néng)调整(zhěng)情绪(xù)，让抑郁心烦(fán)的心态，尽早转好。并(bìng)且能健脑(nǎo)安(ān)神助(zhù)眠(mián)，减轻脑疲劳(láo)，也可以让逻辑思维更(gèng)清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于(yú)烤(kǎo)苹(píng)果不仅能(néng)益气、养(yǎng)血、补血、补气，还能(néng)让身体消化(huà)吸收(shōu)营养元素钾，保(bǎo)持(chí)体内电(diàn)解质溶液钾、钠的(de)均衡(héng)，故能防(fáng)治高血压。烤苹果(guǒ)中带有的果胶，还能(néng)促进毛细血管(guǎn)扩张，减少血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹果能防止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹(píng)果加热后(hòu)，其所含的多酚类天然(rán)抗氧化物(wù)质含量(liàng)会大幅增加，有助于降低血脂，清除体(tǐ)内多余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物(wù)质，具有(yǒu)止(zhǐ)泻(xiè)和通便的(de)双(shuāng)重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细(xì)菌和毒素的作用，而且还有收(shōu)敛、止泻(xiè)的(de)功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片啦(la)，准备好一盆凉白开水，放(fàng)一点盐(yán)和(hé)两片柠檬(méng)(预防苹果氧化后变色)将切好的薄片(piàn)放入水中(zhōng)浸(jìn)泡，至于(yú)苹(píng)果片要切多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡(pào抖音里面朋友是什么意思 抖音朋友必须是互关吗)完(wán)之后(hòu)就放(fàng)在烤(kǎo)网上，稍沥干(gàn)水(shuǐ)分就(jiù)放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至(zhì)上下管(或者上下管热风(fēng)循(xún)环(huán)也行)温(wēn)度(dù)100度(dù)，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个(gè)多左右(yòu)，最好就有几个烤网几个(gè)一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后(hòu)就(jiù)会(huì)变(biàn)硬，超级像薯(shǔ)片、但味道是酸酸甜甜(tián)的。

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