爪zhua跟爪zhao的区别组词，爪zhua跟爪zhao的区别图解-橘子百科-橘子都知道

爪zhua跟爪zhao的区别组词，爪zhua跟爪zhao的区别图解一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅(é)蛋等于(yú)几(jǐ)个鸡(jī)蛋

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)约等(děng)于(yú)3个鸡蛋的。

　　一个鹅(é)蛋的大小在225-280克，一(yī)个鸡蛋大小在80克左右(yòu)。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大(dà)，但营养(yǎng)价值上并非成三(sān)倍增长(zhǎng)。

一个鹅蛋的热量是(shì)多少

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅(é)蛋成椭(tuǒ)圆(yuán)形(xíng)，个(gè)体(tǐ)很大，味(wèi)道(dào)有些(xiē)油(yóu)，必须用很新鲜(xiān)的鹅蛋稍加烹煮(zhǔ)后食(shí)用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五(wǔ)倍。

　　表面(miàn)较(jiào)光滑(huá)，呈白色，鹅蛋中还含有(yǒu)多种维生素及矿(kuàng)物(wù)质(zhì)，但质地(dì)较粗糙，草腥味较重(zhòng)，食味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋是他最好的吃(chī)方式。

　　烹饪时，你可以准备(bèi)两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗(xǐ)碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋敲(qiāo)入碗(wǎn)中，加入适量清(qīng)水、少量食用盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混(hùn)合(hé)成蛋液后，你可以直(zhí)接把蛋液放入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应该(gāi)打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两分钟搅拌(bàn)一(yī)次。

　　大约七八(bā)分钟(zhōng)后，锅里的鹅(é)蛋就可(kě)以蒸了，然后(hòu)把芝麻油倒(dào)在上(shàng)面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他最(zuì)好的吃方式。

　　制作时，你可以根(gēn)据(jù)自己的需要混(hùn)合适量的绿色(sè)蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组(zǔ)合。

　　做的时候(hòu)，你应该把两个鹅蛋敲碎，混(hùn)合成蛋液，翻炒成(chéng)块状(zhuàng)，然后把黄瓜切(qiè)成薄片(piàn)，用油加热(rè)，加入葱花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片翻炒爪zh爪zhua跟爪zhao的区别组词，爪zhua跟爪zhao的区别图解ua跟爪zhao的区别组词，爪zhua跟爪zhao的区别图解到(dào)软，然后把翻(fān)炒的鹅(é)蛋加入锅里，加入适量的食盐调(diào)味，然后就可(kě)以(yǐ)从锅里吃了(le)。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食(shí)用，味(wèi)道特别好。

　　在(zài)腌制(zhì)鹅(é)蛋之前，鹅蛋的(de)蛋壳(ké)应该清洗干净，晾干(gàn)，用白酒浸(jìn)泡(pào)。

　　然后(hòu)，鹅(é)蛋的表(biǎo)面应该涂上适量的食用(yòng)盐。

　　没有必要用(yòng)塑料(liào)包装(zhuāng)，它应(yīng)该直(zhí)接放在一个可以密封的(de)罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制(zhì)40天后，可以(yǐ)品尝，放(fàng)在锅里煮熟后(hòu)食用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾(zhān)有油(yóu)。

鹅(é)蛋的营养(yǎng)价值(zhí)

　　鹅蛋里边含有丰富蛋(dàn)白质(zhì)、脂(zhī)肪，还有各种维生素，另外鹅(é)蛋中脂(zhī)肪绝大(dà)部分是集中在(zài)蛋(dàn)黄内(nèi)，含有很多磷脂(zhī)，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和(hé)神(shén)经组织发育有很(hěn)好作用，另外鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄内，另外(wài)鹅蛋里边铁、磷(lín)和(hé)钙含量较多，很容易(yì)被人体吸收，可以作为补钙(gài)一个辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边维生素含量也(yě)很丰富(fù)，含有(yǒu)丰富维生素(sù)A、D和(hé)一些核黄素，对人(rén)视力也(yě)有很好补益作用(yòng)。