河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的(de)主食(shí)，那么(me)这两种相(xiāng)比较的话(huà)哪个的(de)热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同(tóng)时含(hán)有(yǒu)7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及(jí)1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的(de)营养(yǎng)成分(fēn)表上可以看出，河粉对人体主要(yào)的(de)功能就是为人体提供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢(huī)复体力(lì)的话，吃(chī)河粉(fěn)是一(yī)个不(bù)错的选择。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉的碳水化合物含量比较高(gāo)，而我们知(zhī)道(dào)碳水化合物经(jīng)过人体消(xiāo)化之(zhī)后，可以(yǐ)分解为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)的(de)热量(liàng)是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大(dà)米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来(lái)说(shuō)，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡(héng).建议晚(wǎn)饭(fàn)少(shǎo)吃或者(zhě)不(bù)吃,就可以达到减肥的(de)目的(de).

河(hé)粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉(fěn)以(yǐ)大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)中国现在有多少士兵军人，目前中国有多少士兵状上的不同(tóng)：河粉是(shì)扁的，而米(mǐ)粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一(yī)些(xiē)杂粮(li中国现在有多少士兵军人，目前中国有多少士兵áng)，糖分(fēn)也(yě)是比较多的，吃(chī)了之后就(jiù)会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时(shí)多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才(cái)可以(yǐ)预防疾病(bìng)的发生。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是(shì)洗(xǐ)了(le)后(hòu)要滤干，否则(zé)很(hěn)容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法是在炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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