酒后头(tóu)痛(tòng)怎么(me)办？

一、按摩头部(bù)

对(duì)头部(bù)进行力度适中的(de)按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳(yáng)穴(xué)是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴(xué)道(dào)，你可以用食(shí)指来按(àn)压，可以用拳(quán)头在太阳穴(xué)到发际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二(èr)、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将(jiāng)汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大(dà)白菜心

取大白菜的菜(cài)心并切成(chéng)细丝后，加入少(shǎo)量的(de)白糖以及白醋(cù)后搅(jiǎo)拌后三五分钟后(hòu)食用，可(kě)起到解(jiě)酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家(jiā)里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续(xù)喝三次(cì)(隔5分钟(zhōng))，此汁(zhī)对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮(pí)水

2两鲜橘(jú)皮加(jiā)一斤水煮沸(fèi)，再加进少量(liàng)细食盐(yán)摇匀(yún)后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一(yī)起饮(yǐn)。如果将绿豆(dòu)捣碎(suì)用开(kāi)水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优(yōu)质的蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样不(bù)仅可(kě)以使头痛头晕(yūn)症(zhèng)状逐渐消失(shī)，而(ér)且还可(kě)以使你(nǐ)快速入睡哦(ó)，并(bìng)且第二天起来也不会(huì)头痛。

酒后(hòu)头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学物质

酿酒过(guò)程中(zhōng)都会产生极少(shǎo)量的甲醛和(hé)甲醇(chún)，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都可(kě)能产(chǎn)生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因(yīn)为(wèi)酪胺(àn)是一种茶酚(fēn)胺(àn)类(lèi)物(wù)质，能刺(cì)激交感神经末梢释放(fàng)去甲肾(shèn)上腺素。去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素有收缩血管、升(shēng)高血压的(de)作用，从而(ér)引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒(jiǔ)会降低(dī)脑(nǎo)血流量(liàng)，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列(liè)腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆(duī)积，这些(xiē)物质本身就是致痛物(wù)质(zhì)，并且这些(xiē)物质还(hái)会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸(huò)

无论(lùn)是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有(yǒu)微量(liàng)的杂醇油存(cún)在(zài),而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的(de)因(yīn)素(sù)。

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怎么预防酒后头痛(tòng)

想要(yào)预(yù)防酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛，在(zài)喝酒之(zhī)前(qián)就(jiù)应该先做点功(gōng)课，以防止自(zì)己醉倒(dào)。

1、不要(yào)空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚(gāng)开始的时候，应(yīng)该先抓(zhuā)着时间吃(chī)点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早(zǎo)做一(yī)点(diǎn)保(bǎo)护措(cuò)施。因(yīn)为空(kōng)腹饮酒的话(huà)酒精(jīng)会(huì)吸(xī)收得快，使人(rén)更容(róng)易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大(dà)，特别是(shì)喝高(gāo)了的时候，容易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时(shí)间延(yán)长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间(jiān)先吃饭菜(cài)垫胃，可(kě)以先(xiān)喝一(yī)杯(bēi)热牛(niú)奶。牛(niú)奶会在(zài)胃里形(xíng)成一层薄膜，可(kě)以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择性地吃食物(wù)

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出(chū)一点时间来(lái)吃一些食物，可以有选择性地挑选一(yī)些有解酒和补充能量的(de)食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物(wù)通常含有丰富(fù)的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和(hé)糖(táng)元对(duì)于促进肝脏的功(gōng)能发(fā)挥(huī)着(zhe)重要的作用。

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