烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟，始祖鸟什么档次 穿始祖鸟是有钱人吗除去(qù)表面的农药(yào)残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是(shì)将(jiāng)新鲜(xiān)的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此(cǐ)时(shí)果胶的分(fēn)子量(liàng)变(biàn)少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性(xìng)脂肪、抑(yì)制血糖的作用随之(zhī)增加。烤苹果具有健(jiàn)脑安神、降血压(yā)、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化(huà)吸收丰富的营养元(yuán)素磷和铁(tiě)，并且苹果(guǒ)在烤熟(shú)后还能释放出浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄(shè)入(rù)这种(zhǒng)香味和营(yíng)养(yǎng)物质(zhì)之后能调整情(qíng)绪，让(ràng)抑郁心烦的(de)心(xīn)态，尽早转好。并且能健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以让逻(luó)辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能(néng)益气、养血、补血(xuè)、补气，还能(néng)让身(shēn)体消化吸(xī)收营(yíng)养元素钾(jiǎ)，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故(gù)能(néng)防治高(gāo)血(xuè)压(yā)。烤苹果中带有(yǒu)的果胶，还能(néng)促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也(yě)是烤(kǎo)苹果(guǒ)能防止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其所含的多酚类天然抗氧化(始祖鸟什么档次 穿始祖鸟是有钱人吗huà)物质含量会(huì)大幅增(zēng)加，有(yǒu)助于降低血脂，清(qīng)除体(tǐ)内(nèi)多余的(de)自由(yóu)基，延(yán)缓衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸(suān)、果胶(jiāo)、膳食(shí)纤维等特(tè)殊物质(zhì)，具有止泻和通便的双重作用。而烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其中的果胶(jiā始祖鸟什么档次 穿始祖鸟是有钱人吗o)不仅具(jù)有吸收(shōu)细菌和(hé)毒素的作(zuò)用(yòng)，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农(nóng)药(yào)残(cán)留(liú)物。

　　或(huò)者不(bù)喜欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦，准备好一盆凉(liáng)白开水，放一点盐(yán)和两片(piàn)柠檬(预防苹果氧化后变(biàn)色)将切好的(de)薄(báo)片放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢(ne)，就自己(jǐ)衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡(pào)完之后(hòu)就放在烤(kǎo)网(wǎng)上，稍(shāo)沥(lì)干水分(fēn)就放入(rù)已经预热好的(de)烤箱中，预(yù)热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者上(shàng)下管(guǎn)热风循环也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网(wǎng)只能(néng)烤(kǎo)半个(gè)多左右，最(zuì)好就有几个烤网(wǎng)几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯片、但味道(dào)是(shì)酸酸(suān)甜甜的。

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