说(shuō)到(dào)腰椎(chuí)间盘突出，很(hěn)多时候(hòu)，我(wǒ)们(men)会想到(dào)中年人、老年(nián)人(rén)才(cái)会出(chū)现，其实在当前(qián)，很多(duō)年(nián)轻(qīng)人(rén)也(yě)会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷(mèn)，哪些原因(yīn)的(de)出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一(yī)件很惬意的(de)事(shì)情，殊(shū)不知，这样(yàng)的(de)情况，对于(yú)健(jiàn)康的影响是非常(cháng)大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会(huì)对腰部(bù)形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了突出(chū)的情况，越是坐立(lì)的时间长，带(dài)来(lái)的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙发上，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就是半天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其(qí)实(shí)也是不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯(wān)曲，带(dài)来(lái)的突出表现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时会(huì)在(zài)搬运东(dōng)西的时(shí)候(hòu)，突(tū)然发(fā)力，这(zhè)样(yàng)的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的(de)话，对(duì)于腰(yāo)椎也会(huì)有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年(nián)轻人(rén)越来(lái)越喜欢宅在家(jiā)里，外出(chū)运动(dòng)的人越(yuè)来越少，长时间这样做(zuò)的(de)话，导致腰椎处于(yú)退化(huà)状态，这样的(de)情(qíng)况，也(yě)会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时(shí)候，内(nèi)因也是不得不重视(shì)的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿的(de)状态下(xià)，也会出现(xiàn)突(tū)出的情(qíng)况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘(pán)突出的(de)患者(zhě)是(shì)不可能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回位的(de)，所以我们后期任何的(de)治疗办法(fǎ)，都是(shì)以缓解病(bìng)人(rén)临(lín)床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严(yán)重，可以选(xuǎn)择积极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度(dù)的(de)弯腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴个腰(yāo)围(wéi)带保护一下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间(jiān)盘突出比较严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响病人(rén)正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手术治(zhì)疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼腰(yāo)部是不可少的事(shì)情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做(zuò)一(yī)下扩(kuò)胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候(hòu)，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉(lā)过程，使得(dé)腰(yāo)椎得(dé)到很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对(duì)于护腰(yāo)是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避免把(bǎ)后背露出来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖是(shì)不(bù)可(kě)少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东西的(de)时候，要量力而行(xíng)，对于(yú)搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于(yú)用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬(bān)则(zé)搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

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5、在腰(yāo)部扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介(jiè)绍(shào)了(le)这么多，大家对于为什么当前(qián)很多(duō)年轻人出(chū)现腰椎间盘突(tū)出有了更多(duō)的了(le)解了，导致这个情(qíng)况的出现(xiàn)，或(huò)和这(zhè)些(xiē)原因有关，希望(wàng)大家多重视，科学的(de)护(hù)理调节(jié)才是最重要的事(shì)情，此时，在(zài)生活中，要合(hé)理地(dì)控(kòng)制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情(qíng)况，为此，这样(yàng)调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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