一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右的。

　　关(guān)于(yú)一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克以及一个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有多(duō)少个(gè)，一个鸡(jī)腿多重去骨，一(yī)个鸡腿多重,含(hán)热量多少卡(kǎ)，一个鸡腿(tuǐ)多重知(zhī)乎等(děng)问题，小(xiǎo)编将为你(nǐ)整理以下的生活(huó)小知识：

一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人(rén)类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上(shàng)的肉比(bǐ)较(jiào)紧实，而且肉质比较细化。

　　很(hěn)多人在制作料(liào)理的(de)时候(hòu)会专(zhuān)门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小的(de)鸡，一般来(lái)说，小的鸡(jī)腿大概(gài)有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质(zhì)细嫩，滋(zī)味鲜(xiān)美，由于其味较淡，因此可使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白(bái)质(zhì)的含量颇(pǒ)多，在肉之中(zhōng)，可(kě)以说是(shì)蛋白质最(zuì)高的肉类之一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪(fáng)的(de)食品。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛(niú)及猪肉(ròu)的(de)不足。

　　同(tóng)时(shí)也由于(yú)鸡肉比其(qí)他肉类的维生(shēng)素A含量(liàng)多，而在量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏(zàng)差(chà)，但(dàn)和牛肉(ròu)和猪肉相(xiāng)比，其(qí)维生素(sù)A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部位，及腿根一带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是(shì)在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质(zhì)的含(hán)量比例较高，种类多，而且(qiě)消(xiāo)化率高，很容(róng)易被人体吸收(shōu)利用(yòng)，有增强(qiáng)体力(lì)、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人(rén)体(tǐ)生长发育有重要作用的磷脂类(lèi)，是中国人膳食(shí)结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好(hǎo)的食(shí)疗(liáo)作用(yòng)。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作(zuò)用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋(dàn)白质最高了，而且鸡肉还(hái)是低脂肪的(de)食品。

　　如(rú)果担心发(fā)胖，吃的(de)时候可(kě)以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气(qì)，有补虚损的功(gōng)效，特别适合(hé)亚(yà)健康的人们食用，而(ér)且(qiě)对月(yuè)经不调、产后奶(nǎi)少、水肿等现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身(shēn)健(jiàn)体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易(yì)被人体消化(huà)，所以也提高了(le)人体对鸡肉的(幸会幸会后面接什么有趣，高情商回复幸会;'>幸会幸会后面接什么有趣，高情商回复幸会de)吸收率，从而(ér)可以(yǐ)将鸡肉的营(yíng)养价值最大化吸收，起(qǐ)到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾精不足而引(yǐn)起的小便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒作(zuò)用，而且它的抗氧化效果也非常好，有(yǒu)助于(yú)改善心脑功能，而且(qiě)还能促进儿童的智力发育。

一个鸡(jī)腿大(dà)概多(duō)重

　　一(yī)个(gè)鸡腿的重量大约是180克(kè),如果大一点的话在(zài)230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部(bù)位,及腿根一(yī)带的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只(zhǐ)鸡(jī)中铁(tiě)分含量最多的一部分。

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