宝宝们(men)，本号以前(qián)的视频均是全部剪辑降(jiàng)噪处理后上传(chuán)的(de)，达到的效果就(jiù)是，当你点击播放就能直接(jiē)进入你需(xū)要的部分内(nèi)容，且音频降噪后质量更优(yōu)，但由于(yú)处(chù)理后的视频太大，上传太费时间。为降低劳动强度，后(hòu)期视频不(bù)再二次剪辑，只对(duì)音频做降噪(zào)处(chù)理，对底噪(zào)有要(yào)求的(de)宝宝(bǎo)可(kě)点击音(yīn)频播放，感谢你(nǐ)一路走来(lái)的支(zhī)持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络(luò)反应，是(shì)指人体通过视、听、触、嗅等感知上的(de)刺(cì)激，在(zài)耳洞(dòng)、颅(lú)内、头皮、背(bèi)部(bù)或身体其他部位产生令人愉悦的独特刺激(jī)感。

它往(wǎng)往具(jù)有有序、重复、音色轻柔(róu)、语速平缓、平稳、音量低、有(yǒu)非(fēi)常明(míng)显的唇齿音甚至呼吸(xī)，运用真音(yīn)、混音、气音(假(jiǎ)音)等不同发声技巧(qiǎo)等多(duō)种特点。特别是，大部分ASMR制作(zuò)者为女性，而且制作(zuò)者利用假音以及混(hùn)音可以(yǐ)有(yǒu)效的避免声音中较多的基频部分(fēn)，使得语言能量集中(zhōng)在纤细(xì)空(kōng)灵的高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年(nián)，由一些(xiē)论坛在线讨(tǎo)论(lùn)组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入了大(dà)众的视野。在这条视(shì)频里(lǐ)翻(fān)杂志页、耳语(yǔ)、手部动(dòng)作的听觉加上视觉的刺激，引发了观众的(de)情绪反(fǎn)应，产生了愉悦的(de)感觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要(yào)通(tōng)过大自然(rán)声(shēng)音、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的(de)声音来达到刺(cì)激。根据《自发性(xìng)知觉经(jīng)络反(fǎn)应的研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不同人对于(yú)同(tóng)一种(zhǒng)触发器所触发的情(qíng)感是不同的，大部分听众会有头皮触感，感(gǎn)觉头(tóu)皮发麻，汗毛(máo)竖(shù)立，某(mǒu)些的身体(tǐ)部位甚至会有(yǒu)类似电流经过等感受。对于这种(zhǒng)感觉，有的人会觉得惊奇和(hé)刺激，但(merry什么意思 merry是彩虹社的吗dàn)有的人却会感觉放松与愉(yú)悦(yuè)，这与每个人的经历是密(mì)切相关(guān)的。

当然，想要感受最(zuì)真实的ASMR，你(nǐ)也需要一个好的(de)设(shè)备(bèi)。相比于直接外放的效果，使(shǐ)用耳机来听这些(xiē)音视频则是更好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些(xiē)了，免得有打(dǎ)广告的(de)嫌疑。其实只要声音(yīn)清晰，声场、定位(wèi)、成像好，细节表现(xiàn)力(lì)足，层(céng)次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的(de)需求。如果还(hái)能有主动(dòng)降噪的功能(néng)就更好了，可以隔绝(jué)外界声音，专注ASMR。

如(rú)果你有压(yā)力大(dà)、入睡难(nán)的烦(fán)恼，试(shì)试选择一些感兴(xīng)趣的(de)分类(lèi)，让自己的心灵得到片(piàn)刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳机(jī)享受身临其境的(de)3D声音体验

缓解一天(tiān)的疲(pí)劳(láo)? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我(wǒ)们开始吧

?…原声(shēng)视频…?

…降噪音频…点(diǎn)击(jī)下方按钮即可(kě)播放可退出本(běn)页面(miàn)后台播放

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