说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人(rén)、老年人才会出现，其实(shí)在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的出(chū)现，导(dǎo)致这个情况的(de)发生呢？

什么(me)原因导致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多年(nián)轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一(yī)件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰(yāo)部形(xíng)成(chéng)压迫，相应的，会(huì)有腰(yāo)椎间盘出现了突出(chū)的情况，越是坐立的(de)时间长，带(dài)来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺(tǎng)。除(chú)了久坐(zuò)之(zhī)外(wài)，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一(yī)躺就是(shì)半天，这(zhè)样(yàng)的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容(róng)易导(dǎo)致腰部异常(cháng)的弯曲(qū)，带来的突出表(biǎo)现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬(bān)运(yùn)东西的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越(yuè)来越少，长时间(jiān)这样做的(de)话，导致腰(yāo)椎处于(yú)退(tuì)化状(zhuàng)态(tài)，这样的情况，也(yě)会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时候，内因也(yě)是不得不重视的(de)一(yī)个因素，内因的出现，会导致年轻人(rén)的(de)腰椎出(chū)现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒(hán)受(shòu)湿(shī)的(de)状态下，也会出现突出的(de)情况。

腰(yāo)间盘突出能复(fù)原吗(ma)

首先需(xū)要(yào)说明一(yī)下，对(duì)于椎间(jiān)盘突出的患者是(shì)不可能复原的(de)。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出(chū)，是(shì)不可(kě)能回(huí)位的(de)，所以我们后期(qī)任何的治(zhì)疗办法(fǎ)，都是(shì)以缓解病人临床(chuáng)症状(zhuàng)为(wèi)主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不(bù)是很(hěn)严重，可(kě)以选择积极的进(jìn)行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰围(wéi)带保护(hù)一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼(téng)痛(tòng)自(zì)然消失(shī)。

而椎间(jiān)盘(pán)突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响病人(rén)正常工作或者生活的，对于这样(yàng)的(de)病人(rén)，就有必要积(jī)极的进行手(shǒu)术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除手术(shù)治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘(pán)突出(chū)如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下(xià)扩胸运(yùn)动，在做扩胸运(yùn)动(dòng)的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉(lā)过(guò)程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到(dào)寒气(qì)，一定要(yào)避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行(xíng)，对于搬(bān)不动(dòng)的东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬(bān)则搬，不(bù)能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是很重(zhòng)要的(de)，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩(suō)起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及(jí)时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了(le)这么多，大家对于为什么当(dāng)前(qián)很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多(duō)的了解了，导致(zhì)这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)的出(chū)现，或和(hé)这些(xiē)原因有关，希望(wàng)大家(jiā)多重视，科学的护理调节(jié)才(cái)是最重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合(hé)理地(dì)控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好，不要(yào)掉以(yǐ)轻心。

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