哈(hā)密瓜减肥期(qī)间可(kě)以吃(chī)吗(ma)，一个哈(hā)密瓜的(de)热量等(děng)于(yú)几(jǐ)碗饭(fàn)减肥(féi)的时候多喝水多吃些水果是比较好的，现在哈(hā)密瓜也看到有卖(mài)的了适合在减(jiǎn)肥的时候吃吗？哈密瓜什么时候吃是比较合适的？的。

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哈密瓜减肥期(qī)间可以吃吗，一个哈密瓜的热量(liàng)等(děng)于几碗(wǎn)饭

哈(hā)密(mì)瓜(guā)减肥(féi)期间可以吃吗

　　减肥期间最好不好(hǎo)吃哈密瓜，因(yīn)为哈(hā)密瓜中的糖分含量很高，是不利于(yú)控制体重的。

　　如果(guǒ)实在想(xiǎng)吃也是可以(yǐ)的，但是(shì)要注意(yì)只能(néng)少量的(de)吃一点，而且要在其他的(de)饮食(shí)上相对(duì)的减(jiǎn)少摄(shè)入量，维持每日摄入(rù)的总(zǒng)热(rè)量不变，这样(yàng)才(cái)不会导致体(tǐ)重增加。

哈(hā)密(mì)瓜(guā)适合(hé)什么时候吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类多达180多(duō)品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之(zhī)分。

　　冬(dōng)瓜耐(nài)贮存，可以(yǐ)放到(dào)来(lái)年春天，味道(dào)仍然新鲜。

　　夏季(jì)天气较炎热(rè)，哈密(mì)瓜果品性质(zhì)偏寒，具有疗饥、利(lì)便、益气、清(qīng)肺(fèi)热止咳(ké)的功效。

　　夏季吃哈(hā)密瓜可以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的(de)哈密瓜，由于(yú)温(wēn)差比(东京是不是日本首都 东京不是日本的首都吗bǐ)较(jiào)大，糖分应该相对较高点(diǎn)，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈(hā)密瓜(guā)比较(jiào)少病虫(chóng)侵害，品质(zhì)优(yōu)良。

　　什(shén)么季节都(dōu)有(yǒu)哈(hā)密(mì)瓜吃，不过数夏秋冬季(jì)较好。

哈密(mì)瓜的热(rè)量

　　每100克(kè)哈密瓜的热量为(wèi)34大卡。

　　哈(hā)密(mì)瓜(guā)是(shì)一种热量(liàng)较低的水果，含(hán)有的(de)热(rè)量仅占成年人保(bǎo)持健(jiàn)康(kāng)每天所需摄入总热量的(de)1%，且(qiě)哈密瓜中含有(yǒu)大(dà)量的水分(fēn)，是一(yī)种(zhǒng)典(diǎn)型(xíng)的低热量高水分(fēn)的水果，即(jí)使是(shì)减(jiǎn)肥的人也(yě)可以食用(yòng)。

　　但哈密瓜中含有大量的糖(táng)分(fēn)，普(pǔ)通哈密(mì)瓜的含糖量约在15%~18%，部分(fēn)口感香甜的哈(hā)密(mì)瓜含糖量会超过20%，制作成(chéng)哈(hā)密瓜干后(hòu)，含糖量会超过60%及其(qí)以上，因此哈密瓜需(xū)要(yào)适量食用，以(yǐ)免大量的糖分进(jìn)入人体(tǐ)后导致发胖。

哈密瓜(guā)的产地是(shì)哪(nǎ)里

　　哈密瓜的产(chǎn)地主要在(zài)新疆(jiāng),新疆除少数高寒地(dì)带之外,大(dà)部分地(dì)区均产哈密瓜,哈密瓜产于(yú)南疆师县、哈(hā)密(mì)和吐鲁番盆地(dì),石河(hé)子一带也有,以哈密所(su东京是不是日本首都 东京不是日本的首都吗ǒ)产最(zuì)为(wèi)著名,故称为哈密(mì)瓜。

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