河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖河粉和(hé)米粉都是(shì)我(wǒ)们(men)平(píng)常生活中经常(cháng)吃(chī)的主食(shí)，那(nà)么这两种相比较的话哪个(gè)的热量会高一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不多的(de)，它们之间又有什么(me)区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的(de)河(hé)粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合(hé)物(wù)以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的营(yíng)养成(chéng)分表(biǎo)上可以(yǐ)看(kàn)出，河粉(fěn)对人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补(bǔ)充能量(liàng)恢复体(t嫦娥五号发射时间地点在哪 嫦娥五号还在工作吗ǐ)力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合(hé)物含量比较(jiào)高，而我们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以分(fēn)解为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大(dà)米是有345千卡(kǎ)热量的(de)。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来(lái)说，米饭的(de)热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营(yíng)养(yǎng)均衡.建议晚饭(fàn)少(shǎo)吃(chī)或(huò)者不吃(chī),就可以达到减肥的目的(de).

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉(fěn)是(shì)将米洗(xǐ)净后(hòu)磨成(chéng)粉，再加水调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制成(chéng)片状，冷却(què)后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉(fěn)是(shì)扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比较营(yíng)养的，但是炒河粉里面不全是面(miàn)粉(fěn)，还有(yǒu)一些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了之后(hòu)就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时(shí)候(hòu)，一(yī)定要少吃炒河粉(fěn)，平时多(duō)锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫(yì)力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后(hòu)要滤(lǜ)干，否则(zé)很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是(shì)在(zài)炒之前先用清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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