烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算熟了(le)？苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除去表面的农药残(cán)留(liú)物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗(ma)

　　烤苹果(guǒ)是(shì)可以(yǐ)吃的。

　　烤苹(píng)果是(shì)将新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分(fēn)子量变少(shǎo)，活(huó)性比生苹果增(zēng)加(jiā)了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤(kǎo)苹(píng)果具有健脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收丰富(fù)的营养(yǎng)元素磷和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还能释(shì)放(fàng)出浅浅的(de)香(xiāng)味。身体在摄入这种香(xiāng)味和(hé)营养物质之(zhī)后(hòu)能调整情绪(xù)，让抑郁(yù)心烦的心(xīn)态(tài)，尽(jǐn)早(zǎo)转好。并且能健脑(nǎo)安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、说唱歌手的cypher是什么意思，说唱cyber是什么意思补血(xuè)、补气(qì)，还(hái)能(néng)让身体(tǐ)消化吸收(shōu)营养元素钾，保持体内电解质(zhì)溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防治高血(xuè)压(yā)。烤苹果中带有的(de)果胶，还能促进毛(máo)细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血(xuè)压的(de)关键(jiàn)要素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂：烤(kǎo)苹果加热后(hòu)，其(qí)所(suǒ)含的多酚类(lèi)天然抗氧化物质含量会大幅(fú)增加(jiā)，有助于降低血脂，清除(chú)体(tǐ)内多余的自由(yóu)基(jī)，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果(guǒ)中含有鞣酸(suān)、果胶(jiāo)、膳食(shí)纤维等(děng)特殊物质，具有止泻和通便的双(shuāng)重作用。而(ér)烤苹果加热后，其中的果(guǒ)胶不仅具有(yǒu)吸收细(xì)菌和毒素的作用，而(ér)且还有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹(píng)果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的(de)直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净后(hòu)开始切(qiè)片(piàn)啦，准备(bèi)好(hǎo)一盆凉白开(kāi)水，放(fàng)一点盐和两片柠(níng)檬(预防苹(píng)果氧化后变色)将(jiāng)切(qiè)好的(de)薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在(zài)烤网上(shàng)，稍(shāo)沥(lì)干(gàn)水分就放入已经(jīng)预(yù)热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(guǎn)(或者上下(xià)管热风循环也行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一(yī)个烤(kǎo)网只能烤半个(gè)多左右，最好(hǎo)就有几(jǐ)个烤网几个一起烤就没(méi)有(yǒu)浪费时(shí)间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也(yě)是一点软。

　　过(guò)后就会变硬，超级像薯(shǔ)片、但(dàn)味(wèi)道(dào)是酸酸甜甜的。

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