烤(kǎo)苹(píng)果怎(zěn)么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的农药(yào)残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以(yǐ)吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果(guǒ)是将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此时(shí)果(guǒ)胶的分子量变少，活性比生苹果增(zēng)加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂(zhī)肪、抑制血(xuè)糖的作用(yòng)随之(zhī)增加(jiā)。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等(děng)功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富的(de)营养元(yuán)素磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能(néng)释放出浅浅(qiǎn)的香味(wèi)。身体在摄(shè)入(rù)这种香味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的(de)心态，尽早转好。并且能(néng)健(jiàn)脑安神助(zhù)眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由(yóu)于烤苹果不仅(jǐn)能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让(ràng)身体消化(huà)吸收营养元素(sù)钾，保持体(tǐ)内电解质溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防治高血压。烤苹(píng)果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果能(néng)防止高血(xuè)压(yā)的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果(guǒ)加热后，其所含的多酚类天然抗氧(yǎng)化(huà)物质含量(liàng)会大幅增(zēng)加，有助(zhù)于(yú)降低血脂，清除(chú)体(tǐ)内多(duō)余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便的双重作(zuò)用。而烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)加(jiā)热后，其中的果1h等于多长时间怎么算，1h等于多少时间(guǒ)胶不仅具有吸(xī)收细菌(jūn)和毒素的作用，而且还有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的的农药残留物。

　　或(huò)者不喜欢(huān)有皮(pí)的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切(qiè)片啦(la)，准备好一(yī)盆凉白开水，放(fàng)一点盐和两片(piàn)柠檬(méng)(预防苹果氧化后变(biàn)色)将切好的(de)薄片(piàn)放入水中浸泡(pào)，至于苹果片要切多薄呢，就自(zì)己衡量(liàng)吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤(kǎo)网上(shàng)，稍(shāo)沥干(gàn)水分就放入已经预(yù)热好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至(zhì)上(shàng)下管(或者上下管热风(fēng)循环也行)温(wēn)度100度(dù)，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半(bà1h等于多长时间怎么算，1h等于多少时间n)个多(duō)左右，最好就有几(jǐ)个烤网几个一起烤(kǎo)就没有浪(làng)费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过(guò)后就会变硬，超级像薯(shǔ)片(piàn)、但味(wèi)道是酸酸甜(tián)甜的。

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