夜鹭是几级保护动物，夜游鸟是几级保护动物-橘子百科-橘子都知道

夜鹭是几级保护动物，夜游鸟是几级保护动物一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)的热量是多少？是196大卡/100克的(de)。关(guān)于一(yī夜鹭是几级保护动物，夜游鸟是几级保护动物)个鹅蛋的热(rè)量是多少以及一个鹅蛋的热量是多(duō)少大(dà)卡，一个鹅蛋的热量是多(duō)少千焦，一个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少米(mǐ)饭，一个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少卡路里，一百(bǎi)克鹅(é)蛋的热量等问题，小编(biān)将为你(nǐ)整理(lǐ)以下的知识(shí)答案：

一个鹅蛋等于几个鸡(jī)蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约(yuē)等于3个鸡蛋(dàn)的(de)。

　　一个鹅(é)蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋(dàn)大小(xiǎo)在80克左右。

　　从大(dà)小(xiǎo)体积上(shàng)来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大(dà)，但(dàn)营养价值(zhí)上并非(fēi)成三倍夜鹭是几级保护动物，夜游鸟是几级保护动物增长(zhǎng)。

一个鹅蛋的(de)热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个(gè)鹅蛋的(de)热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形(xíng)，个体很大，味(wèi)道有些油，必(bì)须用(yòng)很新(xīn)鲜(xiān)的鹅蛋稍加(jiā)烹煮后(hòu)食(shí)用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五(wǔ)倍。

　　表面(miàn)较(jiào)光滑，呈白色，鹅(é)蛋中还含有多种维(wéi)生素及矿物质，但(dàn)质(zhì)地较(jiào)粗糙，草腥味较重，食(shí)味不及(jí)鸡鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪(rèn)时，你(nǐ)可以准(zhǔn)备两(liǎng)个鹅(é)蛋(dàn)，喝一个大碗。

　　用清水(shuǐ)清洗碗。

　　之(zhī)后(hòu)，将鹅蛋敲(qiāo)入碗中，加入适量清水、少量食(shí)用盐和适量料酒搅拌均(jūn)匀(yún)。

　　混合成(chéng)蛋液后(hòu)，你(nǐ)可以(yǐ)直接把蛋液放入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你(nǐ)应(yīng)该(gāi)打(dǎ)开(kāi)蒸锅的盖子，用筷(kuài)子不断搅拌(bàn)，每两分钟搅拌一次。

　　大约(yuē)七八分钟后，锅里的鹅蛋就(jiù)可以(yǐ)蒸(zhēng)了，然后把芝麻油倒(dào)在上面直接吃(chī)。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他最好的(de)吃(chī)方式。

　　制(zhì)作时，你可以根据自(zì)己的需要混合(hé)适量(liàng)的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜和黄瓜(guā)是炒(chǎo)鹅(é)蛋的(de)最(zuì)佳组合。

　　做的时候，你(nǐ)应该把两个鹅蛋敲碎，混(hùn)合成蛋液，翻(fān)炒成块状，然后(hòu)把黄瓜切成薄(báo)片，用油加热，加入(rù)葱花，翻炒到香味(wèi)，然后把(bǎ)黄瓜薄片翻炒到软，然后(hòu)把翻炒的鹅蛋加入(rù)锅(guō)里(lǐ)，加入适量的(de)食盐调味，然(rán)后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋(dàn)腌制食用，味道(dào)特别好。

　　在腌制鹅蛋之(zhī)前，鹅(é)蛋(dàn)的蛋壳(ké)应该清洗干净，晾干，用白(bái)酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上适量的食(shí)用盐。

　　没有必要(yào)用塑料包装，它应该直(zhí)接放在一个可(kě)以密(mì)封的罐(guàn)子里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通风处腌制40天后，可以(yǐ)品尝，放在锅里煮熟(shú)后食用。

　　腌鹅蛋又咸又(yòu)轻(qīng)，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价(jià)值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还(hái)有各种维生(shēng)素，另外(wài)鹅蛋中(zhōng)脂肪绝大部分是集中在蛋黄(huáng)内(nèi)，含有很多磷脂，其(qí)中一半是(shì)卵磷脂，卵磷脂对人脑(nǎo)和神经(jīng)组(zǔ)织发育有很(hěn)好(hǎo)作用(yòng)，另(lìng)外鹅蛋中矿物(wù)质主(zhǔ)要(yào)含于(yú)蛋黄内，另外鹅蛋里(lǐ)边铁(tiě)、磷和(hé)钙含(hán)量(liàng)较多，很容易被人体吸收(shōu)，可以作为补钙一个辅助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰富，含有(yǒu)丰富维生素(sù)A、D和一些核黄素，对(duì)人视力也有(yǒu)很好补(bǔ)益(yì)作(zuò)用。