河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃姝妤怎么念，姝妤字怎么读音是什么x;'>姝妤怎么念，姝妤字怎么读音是什么河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易(yì)胖河(hé)粉和(hé)米(mǐ)粉都是(shì)我们平常生活中经常吃的主食，那么这(zhè)两种相比(bǐ)较(jiào)的(de)话哪个的(de)热量会(huì)高一些(xiē)？感(gǎn)觉河粉和(hé)米粉是差(chà)不(bù)多的，它(tā)们之间(jiān)又有(yǒu)什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化(huà)合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河(hé)粉的营养成分表上可以(yǐ)看出，河(hé)粉对(duì)人体主要的功能就(jiù)是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水(shuǐ)化合物(wù)含量比较高，而我们知道碳水化合物(wù)经过人(rén)体消化(huà)之后(hòu)，可以分(fēn)解为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的(de)热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中(zhōng)则(zé)是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热(rè)量(liàng)的(de)。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达到(dào)减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什(shén)么(me)区别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不同(tóng)：米粉以大(dà)米为(wèi)原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道(dào)工序制成(chéng)的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却(què)后(hòu)划成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形状上的不(bù)同(tóng)：河粉(fěn)是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较(jiào)营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对(duì)，一些肥(féi)胖(pàng)的(de)人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免(miǎn)疫力，才(cái)可以(yǐ)预防(fáng)疾(jí)病的发(fā)生。

河粉要洗吗(ma)

　　姝妤怎么念，姝妤字怎么读音是什么可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的(de)做法是在(zài)炒之前先(xiān)用清水(shuǐ)泡一(yī)泡(pào)，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟(zhōng)左右，让水(shuǐ)分刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来(lái)更美味。

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