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南瓜(guā)能够瘦(shòu)身吗(ma)

　　南瓜是(shì)不能够瘦(shòu)身的。

　　南(nán)瓜(guā)一般(bān)不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食(shí)纤维比较丰富，并且(qiě)含有的热(rè)量比(bǐ)较低，恰当的吃一(yī)些南瓜，能够添加饱腹(fù)感，然后能够(gòu)削减其他食物的摄(shè)入(rù)，

　　并且(qiě)还能够影响(xiǎng)胃(wèi)肠活动加(jiā)速(sù)，能够加(jiā)速粪便排出，一般适合于(yú)瘦身的人群(qún)食用，但单一的饮(yǐn)食并(bìng)没有(yǒu)瘦(shòu)身(shēn)的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大致分为两种色彩，一种黄色，一种绿色(sè)，种类不同(tóng)色彩(cǎi)不同(tóng)，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有些不一(yī)样(yàng)，不过挑(tiāo)选南(nán)瓜时，在挑(tiāo)选同一种类的时分，记得要挑选色彩最深的那一个(gè)，并且表皮带着(zhe)白霜的，这样的南(nán)瓜是最好吃的，又甜(tián)又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特(tè)别(bié)，尤其是那种圆形(xíng)的南瓜，它(tā)的外表(biǎo)会有许多纹(wén)理，有点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选(xuǎn)时，尽量(liàng)选那种纹理最明晰的(de)，还(hái)有(yǒu)纹理最深最粗(cū)的，这种南(nán)瓜的老练度(dù)最高，那么口感也(yě)就(jiù)最好，反(fǎn)之(zhī)，那(nà)种纹理(lǐ)看(kàn)起(qǐ)来(lái)很浅的南瓜(guā)，阐(chǎn)明(míng)老(lǎo)练度差，不(bù)是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会用(yòng)眼睛去看，其实买南瓜(guā)也能够像买(mǎi)西瓜(guā)那(nà)样，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老(lǎo)练(liàn)度，究竟它也是瓜，办法根本(běn)类似，假(jiǎ)如敲打后，听起来的声(shēng)响感觉闷闷(mèn)的(de)，阐明这个是不错的南瓜，能(néng)够挑选购(gòu)买，假(jiǎ)如(rú)听起来的(de)声响感觉(jué)特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不太(tài)熟(shú)，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手(shǒu)摸(mō)摸(mō)南(nán)瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的(de)办法(fǎ)不同(tóng)，要(yào)挑(tiāo)选哪种摸起(qǐ)来特别硬的(de)南瓜，硬(yìng)度很越大，这(zhè)种南瓜越老，咱(zán)们都知(zhī)道老(lǎo)南(nán)瓜好(hǎo)吃(chī)，所(suǒ)以要(yào)买这样的(de)，反之摸起(qǐ)来有点软的南瓜(guā)，老练(liàn)度欠好(hǎo)，主张(zhāng)不(bù)要买，不过咱们在用手去感触的时分，尽量(liàng)不(bù)要损坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几(jǐ)下就知道了。

南瓜(guā)怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和(hé)京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度不(bù)行;买(mǎi)京绿栗南瓜(guā)则(zé)以深绿色(sè)为佳，色彩深(shēn)一些(xiē)证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的(de)特性有所(suǒ)了解，紧(jǐn)记它(tā)老练时的姿态，这(zhè)样才干买(mǎi)到(dào)好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑(tiāo)选外形完好的南瓜，假如你(nǐ)选购有(yǒu)机(jī)产品，可能会(huì)发现(xiàn)南瓜外皮有(yǒu)一些(xiē)小斑驳或突(tū)起，这并不影响南瓜的质量。

　　这(zhè)是由(yóu)于南瓜在成(chéng)长时(shí)遭到虫咬或划伤，南瓜分(fēn)泌(mì)出少(shǎo)数黏液来维(wéi)护创伤，一段时间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上(shàng)就会呈现小斑驳或突起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的(de)指甲将南(nán)瓜的外(wài)皮稍稍(shāo)用力掐(qiā)一(yī)下，假如感觉南瓜外皮比较(jiào)坚(jiān)固，那么，这样的南瓜(guā)便是老南瓜;反之(zhī)，假如一(yī)掐就(jiù)破，则证(zhèng)明老练(liàn)度不行，这(zhè)样的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上(shàng)，用另一只手去拍，假如声(shēng)响发(fā)闷，感觉南(nán)瓜的内部(bù)结构十(shí)分紧实，就证明南(nán)瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的(de)南瓜，重的那(nà)个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤(ráng)十分(fēn)坚固，这样的南瓜口感又面又沙(shā)，并且(qiě)甜度(dù)高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为(wèi)金黄(huáng)色，色(sè)彩较(jiào)深的，老练度高;反之，假如(rú)色彩浅浅(qiǎn)的(de)，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满(mǎn)也是南瓜老练(lià连云港灌南邮编号是多少n)度高(gāo)的体现之一。

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