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酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度(dù)适(shì)中的按摩，是缓解偏头疼的(de)有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要(yào)穴道，你可(kě)以(yǐ)用食指(zhǐ)来按压(yā)，可以用拳头在太(tài)阳穴到发际处(chù)轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝卜汁

取(qǔ)来生(shēng)白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一(yī)茶(chá)盅，10分钟一(yī)次(cì)，三(sān)次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切(qiè)成(chéng)细丝后，加入少量的(de)白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三(sān)五分钟后食用，可起到解(jiě)酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将(jiāng)家里(lǐ)的鲜芹(qín)菜(cài)两斤(jīn)洗净(jìng)切(qiè)碎(suì)榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘皮加(jiā)一斤水煮沸(fèi)，再加进少(shǎo)量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适(shì)量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤(tāng)带(dài)豆一(yī)起饮。如(rú)果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有解酒(jiǔ)效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕(yūn)症状逐渐消失(shī)，而(ér)且还(hái)可以(yǐ)使(shǐ)你快速入(rù)睡(shuì)哦，并且第(dì)二天起(qǐ)来也(yě)不会头痛。

酒后(hòu)头(tóu)痛是什(shén)么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少量的(de)甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件(jiàn)控制不佳就(jiù)会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物(wù)质，这(zhè)种物质极易诱发(fā)头痛。因(yīn)为酪胺是(shì)一种茶酚胺类(lèi)物(wù)质(zhì)，能(néng)刺激(jī)交感神经(jīng)末梢释放去甲肾上腺素(sù)。去(qù)甲肾(shèn)上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血(xuè)压(yā)的作用(yòng)，从而(ér)引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降低(dī)脑血(xuè)流(liú)量，从而(ér)脑血(xuè)流量(liàng)的降低引(yǐn)起(qǐ)脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物(wù)质堆积，这些物(wù)质本身就是(shì)致(zhì)痛物质，并且这(zhè)些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得(dé)祸(huò)

无论是(shì)酿(niàng)造(zào)酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒皆(jiē)有(yǒu)微量的杂(zá)醇油(yóu)存在(zài),而酒中的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么(me)预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该(gāi)先做(zuò)点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该(gāi)先(xiān)抓着时间吃点饭(fàn)菜，填(tián)充一(yī)下(xià)胃，先(xiān)给胃提早做一(yī)点保护(hù)措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得(dé)快，使(shǐ)人更容(róng)易醉(zuì)，而(ér)且空(kōng)腹喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃的伤害很大，特别是喝高(gāo)了的时(shí)候，容易(yì)造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时间延(yán)长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜(cài)垫胃，可以(yǐ)先(xiān)喝一杯(bēi)热(rè)牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里(lǐ)形成一(yī)层薄膜(mó)，可以保(bǎo)护我们(men)的胃部。

3、喝酒期(qī)间(jiān)选择(zé)性地(dì)吃食(shí)物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽(chōu)出(chū)一点时间来(lái)吃一些食物，可(kě)以有选(xuǎn)择性地(dì)挑选一(yī)些(xiē)有解酒和补充能量的食(shí)物来吃(chī)，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体(tǐ)内维(wéi)生素B的丢失，而猪(zhū)肝就(jiù)是富(fù)含维生素B的(de)食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物(wù)通(tōng)常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维(wéi)生素B12和(hé)糖元kj完是吞了还是吐了知乎，kj是不是很恶心(yuán)对于促(cù)进肝(gān)脏(zàng)的功能(néng)发挥着重要的作用(yòng)。

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