烤苹果(guǒ)怎么(me)算熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面(miàn)的农药残留物的。

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15min什么意思多少分钟，15min等于多少分钟"text-align: center;">

烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可(kě)以吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹果放(fàng)入(rù)烤(kǎo)箱中，加热5分钟制(zhì)成，此(cǐ)时果(guǒ)胶的(de)分子量变(biàn)少(shǎo)，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的(de)作(zuò)用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑(nǎo)安神、降血压(yā)、降血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃(chī)烤苹果能消(xiāo)化吸收丰富的营养(yǎng)元(yuán)素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还能(néng)释放出浅浅的香味。身体在(zài)摄入这种(zhǒng)香味和营养物质之后能调整情(qíng)绪，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好。并且(qiě)能健脑安神(shén)助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻(luó)辑思维更清(qīng)楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血(xuè)、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保(bǎo)持(chí)体内(nèi)电解质溶液(yè)钾、钠(nà)的均衡，故能防治(zhì)高血(xuè)压(yā)。烤苹果中带(dài)有的(de)果胶(jiāo)，还能促(cù)进毛细血管扩张，减少(shǎo)血液(yè)粘稠度，这(zhè)也是烤(kǎo)苹果能(néng)防止高血压的关键(jiàn)要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含的多酚类天然抗氧化物质(zhì)含量会大(dà)幅(fú)增加(jiā)，有(yǒu)助(zhù)于(yú)降低血脂，清除体内多(duō)余的自由基，延缓(huǎn)衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊物(wù)质，具有止泻和通便的(de)双(shuāng)重作(zuò)用(yòng)。而烤苹(píng)果(guǒ)加热后，其中的(de)果胶不仅具有吸(xī)收细菌和(hé)毒(dú)素的作用(yòng)，而且还有收(shōu)敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么15min什么意思多少分钟，15min等于多少分钟算(suàn)熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面的的农药残留(liú)物(wù)。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗干(gàn)净后开始切(qiè)片(piàn)啦，准备好一盆(pén)凉白开水(shuǐ)，放一点盐(yán)和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧(yǎng)化后变色)将切好的薄片放入水中浸泡，至(zhì)于苹果片要切多薄(báo)呢，就自己衡(héng)量吧(ba)，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤(kǎo)网上，稍沥干水分就放入已(yǐ)经(jīng)预热好的烤(kǎo)箱(xiāng)中(zhōng)，预热(rè)100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上(shàng)下管热风循环也行)温度100度，时(shí)间：1小时(shí)。

　　5、一个(gè)烤网只(zhǐ)能烤半个多(duō)左右，最好就有几个烤网(wǎng)几个一起烤就(jiù)没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级(jí)像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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