说到腰椎间(jiān)盘突出，很多(duō)时候，我们(men)会想到(dào)中年人、老(lǎo)年人才(cái)会出现，其实(shí)在当(dāng)前，很(hěn)多(duō)年(nián)轻人也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对(duì)此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情(qíng)况的发(fā)生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情(qíng)，殊不(bù)知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影(yǐng)响(xiǎng)是(shì)非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就是(shì)半天，这(zhè)样的情况，其实(shí)也是(shì)不利于(yú)腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的(de)，很(hěn)容(róng)易(yì)导致腰部异(yì)常的弯曲三字经中苟不教性乃迁是什么意思，苟不教性乃迁的下一句，带来的突(tū)出(chū)表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人(rén)可(kě)能考虑到年(nián)轻(qīng)气盛(shèng)，身(shēn)体的力气(qì)是很强的，此(cǐ)时会在搬运东(dōng)西的时候，突(tū)然发力，这样(yàng)的话(huà)，会导致腰(yāo)部(bù)一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年(nián)轻(qīng)人越来越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里，外出运动(dòng)的人越(yuè)来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于退化状态，这样(yàng)的情(qíng)况，也(yě)会导致腰(yāo)椎(chuí)的活力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候(hòu)，内(nèi)因也(yě)是不(bù)得不重视的一个因素，内因(yīn)的出(chū)现，会导致年(nián)轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气(qì)透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也(yě)会出现(xiàn)突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要说明一下(xià)，对(duì)于椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)的患者是不可能复原的。因(yīn)为(wèi)椎间(jiān)盘(pán)一旦(dàn)出现突出，是不可能(néng)回位的，所以(yǐ)我们后期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解(jiě)病人临床(chuáng)症状(zhuàng)为主要目的。

如(rú)果病人椎(chuí)间盘突(tū)出早期不(bù)是(shì)很严重(zhòng)，可以选择积(jī)极的进(jìn)行保守治(zhì)疗，比如注意休息(xī)保护，避(bì)免久坐(zuò)久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配合(hé)使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突出比较(jiào)严重，引(yǐn)起脊髓神经(jīng)明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作(zuò)或者(zhě)生活(huó)的，对于这(zhè)样(yàng)的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像早(zǎo)起后，可以做(zuò)一(yī)下扩胸运(yùn)动(dòng)，在(zài)做扩胸运动的时(shí)候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到(dào)很好的锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是不可少的事(shì)情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的时(shí)候，要量力而行，对(duì)于搬不动的东西，一(yī)定(dìng)要(yào)避免，不要(yào)逞能，一旦过(guò)于用力把腰(yāo)部(bù)扭(niǔ)伤了(le)，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时(shí)去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这(zhè)么(me)多，大家对(duì)于为什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有(yǒu)了(le)更多的了(le)解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希(xī)望(wàng)大(dà)家多重视，科(kē)学的护理(lǐ)调节才是最重要的事情，此时(shí)，在生活中(zhōng)，要合理地控制好身体(tǐ)，避(bì)免出(chū)现扭(niǔ)伤的(de)情况，为此(cǐ)，这(zhè)样(yàng)调节会(huì)更好，不要(yào)掉以(yǐ)轻心。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 三字经中苟不教性乃迁是什么意思，苟不教性乃迁的下一句