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中考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评分标(biāo)准略有不同，具体以(yǐ)各(gè)省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝(xī)开始(shǐ)跳，空中做直(zhí)腿(tuǐ)挺(tǐng)身(shēn)动作，髋关节(jié)完全打开，做(zuò)出背弓动作(zuò)，落地时(shí)屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单(dān)足跳前进(jìn)练习(xí)：一(yī)般(bān)采用左(zuǒ)（右）去右(yòu)（左(zuǒ)）来的方法进行(xíng)练(liàn)习，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直(zhí)立开始起跳，空中(zhōng)做屈腿(tuǐ)抱膝动(dòng)作或双手(shǒu)在腿前(qián)击掌，落地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐(jiàn)发(fā)展到(dào)越过一定高度兼(jiān)远度或一定远度兼高度的栏(lán)架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身后(hòu)，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌(zhǎng)力(lì)量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳远成(chéng)绩的基础，但(dàn)没有合(hé)理(lǐ)的技术，力量(liàng)的作用也无(wú)法(fǎ)充分体现，两者是(shì)相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力(lì)量练习的同时，必须改进立(lì)定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)标(biāo)准是多少分呢(ne)？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远评分标准(zhǔn)（各(gè)地(dì)略(lüè)有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、《风起陇西》讲述了什么故事，《风起陇西》讲述了什么故事情节男生立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准(zhǔn)：枯(kū)衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构和分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个必考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成(chéng)绩（总《风起陇西》讲述了什么故事，《风起陇西》讲述了什么故事情节分）取必考科目(mù)和选考科(kē)目两科(kē)考试成绩得(dé)分的(de)平均分(fēn)，平均分超过100分的按100分计。

　　初《风起陇西》讲述了什么故事，《风起陇西》讲述了什么故事情节中毕业生升学体育考试成绩按0.5的(de)权(quán)重计入其中考考试(shì)总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对(duì)于目(mù)标(biāo)冲(chōng)刺名校(xiào)的同(tóng)学来(lái)说，体(tǐ)育真(zhēn)的要尽力(lì)做到不丢(diū)分。

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