说到腰椎间(jiān)盘突出，很多(duō)时候(hòu)，我们会想(xiǎng)到中年(nián)人(rén)、老年人才会(huì)出现(xiàn)，其(qí)实在当前，很多年轻(qīng)人(rén)也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此(cǐ)，很多人(rén)非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个(gè)情(qíng)况的发(fā)生呢？

什么原(yuán)因(yīn)导致的(de)腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬(qiè)意的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的影(yǐng)响是非(fēi)常(cháng)大的，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现(xiàn)了突出的情况，越(yuè)是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手(shǒu)机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况(kuàng)，其实也(yě)是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大(dà)的，很(hěn)容易(yì)导致(zhì)腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人(rén)可(kě)能考(kǎo)虑到年轻气(qì)盛，身体(tǐ)的力气是很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬运东西(xī)的时候，突然(rán)发(fā)力(lì)，这样的话，会(huì)导致腰(yāo)部一不小心(xīn)被扭伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的(de)话，对于(yú)腰椎(chuí)也(yě)会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出(chū)运动的人(rén)越来越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于(yú)退化状态，这样的(de)情况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内(nèi)因也是(shì)不(bù)得不重视的一个因素(sù)，内因的出现，会(huì)导致年轻人的(de)腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒(hán)气(qì)透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需(xū)要(yào)说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是(shì)不可能复原的(de)。因为椎间盘一旦出(chū)现(xiàn)突出，是(shì)不可能(néng)回位的，所以(yǐ)我们后(hòu)期任何的治疗(liáo)办法，都(dōu)是以缓解(jiě)病(bìng)人临床症状为(wèi)主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出(chū)早(zǎo)期不(bù)是很严重，可以选择积极的进行(xíng)保(bǎo)守治(zhì)疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护(hù)一下(xià)腰椎，局部积极(jí)的进行(xíng)热(rè)敷(fū)，并且(qiě)配(pèi)合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自(zì)然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严(yán)重(zhòng)，引起脊(jí)髓(suǐ)神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常(cháng)工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要(yào)积极的进(jìn)行手术治疗，通(tōng)常(cháng)需要进(jìn)行(xíng)椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不(bù)可少(shǎo)的(de)事情，为(wèi)此(cǐ)，像早起后，可以做一(yī)下扩(kuò)胸运动，在(zài)做扩(kuò)胸运(yùn)动的时候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护(hù)腰是(shì)比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把后背(bèi)露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒(hán)保暖是不可少的事情。

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3、在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一(yī)定(dìng)要避免，不(bù)要(yào)逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤(shāng)了，也(yě)是(shì)很危险的(de)，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿(zī)、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。文章真实身高，文章个人资料简介>

相(xiāng)信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出(chū)有了更多的了(le)解了(le)，导致这个情况的出(chū)现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最重要(yào)的(de)事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地(dì)控制好身体(tǐ)，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的(de)情况，为此，这(zhè)样调节(jié)会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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