一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克是鸡腿的(de)重量(liàng)，主要看(kàn)鸡(jī)的大(dà)小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概(gài)有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

　　关(guān)于一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克以及一个鸡腿多(duō)重多少克(kè)，500g琵琶腿(tuǐ)有多(duō)少个，一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)多重去骨，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重,含热量多(duō)少(shǎo)卡，一个鸡腿多重知乎等问题，小(xiǎo)编将为(wèi)你(nǐ)整理以(yǐ)下的生活小(xiǎo)知识：

一个鸡腿多(duō)重，一个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当中最受人类欢迎的一部(bù)分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实(shí)，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很多(duō)人在制作料理的时候(hòu)会专(zhuān)门选择鸡腿，而(ér)不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量(liàng)，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般(bān)来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概(gài)有175克，大的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于(yú)其味较淡，因此(cǐ)可使(shǐ)用于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉之(zhī)中，可以说(shuō)是蛋白(bái)质(zhì)最高(gāo)的肉(ròu)类之一，是属于高蛋(dàn)白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨(ān)基酸(suān)的(de)含(hán)量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其他(tā)肉类的(de)维生素(sù)A含量多，而(ér)在(zài)量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和(hé)牛(niú)肉和猪肉相比(bǐ)，其维生素A的(de)含量却高出(chū)许(xǔ)多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从脚到腿(tuǐ)的部位(wèi)，及(jí)腿根一带的(de)肉，其肉(ròu)质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄(shè)取时，脂肪的含量(liàng)较多，也是在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含(hán)量比例(lì)较高，种类多(duō)，而(ér)且消(xiāo)化(huà)率高，很容易被人体吸收(shōu)利用，有增强体力、强壮身(shēn)体的(de)作用。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有对人体生长发育有重要作用的(de)磷(lín)脂(zhī)类，是中国(guó)人膳食结(jié)构中脂肪和磷(lín)脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等有很好的食疗作用。

　　祖国医学(xué)认(rèn)为，鸡肉有温(wēn)中益气(qì)、补虚填(tián)精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋(dàn)白质很丰富(fù)。

　　在(zài)肉类(lèi)里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是(shì)低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　如果(guǒ)担心发(fā)胖，吃的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强(qiáng)免(miǎn)疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益气，有补虚损(sǔn)的功效，特别适合(hé)亚(yà)健康的人(rén)们食用，而(ér)且对月经(jīng)不调(diào)、产(chǎn)后奶少、水肿等现象(xiàng)有改善的(de)效果。

　　3、强(qiáng)身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易被人(rén)体消化(huà)，所以也提高(gāo)了人体对鸡肉的(de)三大改造的内容和意义，简述三大改造的内容吸收率，从而可以将鸡肉的营养(yǎng)价值最大(dà)化吸收，起到强身健体的(de)作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因为肾精不足而引起的(d三大改造的内容和意义，简述三大改造的内容e)小便次(cì)数多、耳(ěr)聋(lóng)、少精、精(jīng)冷等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒作用(yòng)，而且(qiě)它的抗(kàng)氧化效果也非(fēi)常好，有助于(yú)改善心脑(nǎo)功能，而(ér)且还能促进儿(ér)童(tóng)的(de)智力(lì)发育。

一个鸡(jī)腿(tuǐ)大(dà)概多重

　　一个鸡腿的(de)重(zhòng)量大约是180克(kè),如果大一点的话(huà)在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一(yī)部分(fēn)。

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