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　　饺子是一种比较常见的食物(wù)，味道鲜美，而且(qiě)营养丰富，在减肥期间适(shì)量进食饺子，能够(gòu)补充机体(tǐ)所需要的营养物(wù)质和(hé)能量，有助于维持机体的(de)正常代谢。

　　但是需要注意的是，饺子当中也含(hán)有一定的热量，而且(qiě)肉馅饺子的热量也比较高。

　　如果在减肥期间一次性进食太多(duō)饺(jiǎo)子，同时没有控制其他食(shí)物的摄入，并且在进食之(zhī)后也没有进行运(yùn)动(dòng)，有可能(néng)会对减(jiǎn)肥(féi)效果产(chǎn)生(shēng)影响，所以(yǐ)在减肥期(qī)间不(bù)能(néng)过量(liàng)食用(yòng)饺子(zi)。

减肥中(zhōng)午花20元吃2份(fèn)饺子(zi)可以(yǐ)吗？

　　我(wǒ)认为不可以，饺子(zi)里面有肉(ròu)，有(yǒu)菜，还有油脂，虽然(rán)说(shuō)这些食物在减肥期(qī)间是(shì)可以吃(chī)的，但是你吃两份那么多(duō)，常人都吃(chī)不了两份，所(suǒ)以你这个是不(bù)利于(yú)减肥的。

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