说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在(zài)当前，很多(duō)年轻人也会出(chū)现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳(nà)闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢(ne)？

什么原因导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多年轻人(rén)来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩(wán)手机，是(shì)一件(jiàn)很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下(xià)的时(shí)间长，此时(shí)会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的(de)情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除(chú)了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实(shí)也是(shì)不(bù)利于腰(yāo)椎的护(hù)理。长时(shí)间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易(yì)导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来(lái)的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气(qì)盛，身(shēn)体的力气是很强(qiáng)的，此时会在(zài)搬运东西的时候，突(tū)然发力(lì)，这(zhè)样(yàng)的话，会导致腰部一不(bù)小(xiǎo)心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在(zài)家里(lǐ)，外出运动的(de)人越来(lái)越少，长(zhǎng)时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是(shì)不(bù)得不重视的一个因(yīn)素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气(qì)寒(hán)气透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的(de)状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能(néng)复原吗

首先需要说明一(yī)下，对于(yú)椎(chuí)间盘突出的患者是不可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出(chū)，是不可能回位的(de)，所以(yǐ)我们后(hòu)期(qī)任何的治疗办法，都(dōu)是(shì)以缓(huǎn)解病人临床症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎(chuí)间(jiān)盘突出早(zǎo)期不是很严重(zhòng)，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极(jí)的进行保守治疗，比如(rú)注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度(dù)的(de)弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围(wéi)带(dài)保护一(yī)下腰椎，局(jú)部(bù)积极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神(shén)经(jīng)明显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正(zhèng)常工作(zuò)或者生活(huó)的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极的(de)进行手(shǒu)术治(zhì)疗，通常需要进行椎间(jiā碳酸铜存在吗 有碳酸铜这种物质吗n)盘的摘(zhāi)除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可(kě)以做(zuò)一下扩胸运(yùn)动，在(zài)做扩胸(xiōng)运动(dòng)的(de)时候，对于后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵拉的作(zuò)用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部(bù)受到(dào)寒气，一(yī)定要避免把后背(bèi)露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的(de)事情(qíng)。

3、在搬运东西的(de)时(shí)候，要量力而行(xíng)，对于(yú)搬(bān)不动(dòng)的东(dōng)西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬(bān)则搬，不(bù)能搬就不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持(chí)好(hǎo)的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷(quán)缩(suō)起来，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家(jiā)对于为什(shén)么当前很多年(nián)轻人出现(xiàn)腰椎间盘突(tū)出有了更多的了解(jiě)了(le)，导致这个情况的(de)出现，或和这些原因有关，希望大家多(duō)重视，科(kē)学(xué)的护(hù)理调节才是最(zuì)重要的事情(qíng)，此(cǐ)时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心。

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