一(yī)个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)多少克是鸡(jī)腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一(yī)般来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当(dāng)中(zhōng)最受人类(lèi)欢迎(yíng)的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而(ér)且(qiě)肉质比较细化。

　　很多人在制作(zuò)料理(lǐ)的(de)时候会专门选择鸡腿，而(ér)不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也(yě)有小的鸡(jī)，一般来(lái)说，小的鸡(jī)腿大概有(太空浮尸三个人是谁，人死在太空中会腐烂吗yǒu)175克，大的鸡(jī)腿有250克(kè)左右。

营养价(jià)值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最(zuì)高的肉类(lèi)之一(yī)，是属于高蛋(dàn)白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸(suān)的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的(de)不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其他肉(ròu)类的维生素A含量(liàng)多(duō)，而在量方(fāng)面虽比蔬(shū)菜(cài)或(huò)肝(gān)脏(zàng)差，但和牛肉(ròu)和猪肉(ròu)相比，其(qí)维生素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部位，及腿根(gēn)一带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一(yī)起摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也(yě)是(shì)在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较(jiào)高，种类多，而(ér)且消化(huà)率(lǜ)高，很容易被人体(tǐ)吸收利用，有(yǒu)增强体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发育有(yǒu)重要作用的磷脂类(lèi)，是(shì)中(zhōng)国(guó)人膳食结构中(zhōng)脂肪(fáng)和磷(lín)脂的重要来源(yuán)之一(yī)。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒(hán)怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不(bù)调(diào)、贫血、虚(xū)弱等有很(hěn)好的(de)食疗(liáo)作用(yòng)。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡(jī)肉有温(wēn)中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效(xiào)与作(zuò)用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里面(miàn)就(jiù)数鸡肉的蛋白质最高(gāo)了，而且鸡肉还(hái)是低脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心(xīn)发(fā)胖(pàng)，吃的时(shí)候(hòu)可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可(kě)以增强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)可以温中益气，有补虚损的功(gōng)效，特别适合亚(yà)健康(kāng)的人们食用，而(ér)且对月经不调、产后奶少、水肿等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉(ròu)非常容易被(bèi)人(rén)体消(xiāo)化，所以也提(tí)高了人体对鸡(jī)肉的吸(xī)收率，从而可(kě)以将(jiāng)鸡肉的(de)营(yíng)养价(jià)值(zhí)最大化吸收，起(qǐ)到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不(bù)足而引起的小便次数多(duō)、耳聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有改善(shàn)的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　太空浮尸三个人是谁，人死在太空中会腐烂吗　鸡肉具(jù)有一定的解(jiě)毒作用(yòng)，而(ér)且它的抗氧化效果也非常(cháng)好，有助于改(gǎi)善心脑功能，而且(qiě)还(hái)能促进儿(ér)童的智(zhì)力发育。

一(yī)个鸡腿(tuǐ)大概多(duō)重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约(yuē)是(shì)180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部(bù)位,及腿根(gēn)一带的(de)肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡(jī)中铁分含量最多的(de)一部分。

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