说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候(hòu)，我们(men)会想到中年人(rén)、老年人才会出现，其实在当前(qián)，很(hěn)多年轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原因(yīn)的出现(xiàn)，导致这个情况的发(fā)生(shēng)呢(ne)？

什(shén)么原因导(dǎo)致的(de)腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的(de)情况，对于健(jiàn)康的影响是非常大的(de)，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相(xiāng)应的，会(huì)有腰椎间盘(pán)出(chū)现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的情况(kuàng)，其实(shí)也是不利于腰椎的(de)护理。长时间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常大的，很容(róng)易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体(tǐ)的力(lì)气是很(hěn)强的，此时会在(zài)搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部(bù)一不(bù)小心被扭伤，时间一长的(de)话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家(jiā)里，外出(chū)运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因也是(shì)不得不(bù)重视的(de)一个因素(sù)，内因的(de)出现，会(huì)导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常(cháng)，伴随(suí)着湿气(qì)寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿(shī)的状态(tài)下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原(yuán)吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者是不可能(néng)复原(yuán)的(de)。因为椎间盘(pán)一(yī)旦出现突(tū)出(chū)，是(shì)不可能回(huí)位的，所以(yǐ)我们后期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可(kě)以选择积极的进行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎(chuí)，局(jú)部积极的进行(xíng)热敷，并(bìng)且配(pèi)合使用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变(biàn)形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工(gōng)作或者生活的(de)，对于这样的病人，就有必要积极的进行(xíng)手术治疗(liáo)，通(tōng)常需要进行椎间盘的(de)摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做(zuò)一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对(duì)于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰是(shì)比较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰部受到(dào)寒气(qì)，一定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要(yào)量(liàng)力而(ér)行(xíng)，对于搬不(bù)动的东(dōng)西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤(shāng)了(le)，也是很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要(yào)搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是很(hěn)重(zhòng)要(yào)的(de)，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这(zhè)么多(duō)，大家几天不见怎么这么湿，没过几天就湿成那样了(jiā)对于为什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出有了更(gèng)多的(de)了(le)解了，导致这(zhè)个情况的出现，或(huò)和这(zhè)些原(yuán)因有几天不见怎么这么湿，没过几天就湿成那样了关，希(xī)望大(dà)家多重视，科学(xué)的(de)护理(lǐ)调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在(zài)生活中，要合理(lǐ)地(dì)控(kòng)制好身(shēn)体，避免出现扭(niǔ)伤的(de)情况，为(wèi)此，这样调(diào)节会更(gèng)好，不要掉以轻心(xīn)。

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