魔芋为什么没(méi)有(yǒu)热量，魔芋粉丝(sī)千万别吃多了魔芋是公认热(rè)量比较低的食物，而且特(tè)别适合(hé)在减脂的时候(hòu)吃，那这个(gè)魔芋吃(chī)起来有(yǒu)没有热量摄入的？魔芋的(de)热量一般是多(duō)少(shǎo)大卡？的。

　　关(guān)于魔芋为什(shén)么没(méi)有热量(liàng)，魔芋(yù)粉(fěn)丝(sī)千(qiān)万(wàn)别吃多了(l蒋欣现任老公是谁 蒋欣是科班出身吗e)以及(jí)魔芋粉丝千(蒋欣现任老公是谁 蒋欣是科班出身吗qiān)万别(bié)吃(chī)多了(le)，魔芋面条和荞麦面条哪(nǎ)个减肥，为何吃魔(mó)芋反而(ér)发胖(pàng)，魔芋(yù)为什么(me)没有热量(liàng) 知乎(hū)，魔芋为(wèi)什(shén)么(me)没有热量了等(děng)问题(tí)，小编将为你整理以下(xià)的生活小(xiǎo)知识(shí)：

魔芋为什么没有热量，魔芋(yù)粉丝千万别(bié)吃多(duō)了

魔芋为什么没有热量

　　魔芋不像是(shì)其他(tā)根茎类植物，不含有太多淀粉，倒(dào)是含有一种叫做魔芋(yù)葡甘聚糖的成(chéng)分。

　　我们的肠(cháng)胃，没有可以消化这种成分的酶(méi)，所以(yǐ)它(tā)不(bù)但不能被我们消化，还(hái)能吸收大量的(de)水(shuǐ)分，促进肠胃(wèi)的蠕动。

魔芋的热量是(shì)多(duō)少大卡

　　魔芋属(shǔ)于低热量的典型(xíng)的(de)食物(wù)，一般(bān)每100克魔芋当中就有七(qī)大(dà)卡(kǎ)左右(yòu)的热(rè)量。

　　魔芋具有一(yī)定的减肥功效，含有的葡甘露聚糖是可(kě)溶(róng)性纤维，吸水(shuǐ)性(xìng)很强，粘(zhān)度高(gāo)，可以(yǐ)填(tián)充胃肠，从而增(zēng)加饱腹感(gǎn)，能够减(jiǎn)肥(féi)。

　　还是含(hán)纤维素(sù)很多的食物，适量(liàng)吃会(huì)有效的促进肠的蠕(rú)动，还可以为人体补充葡萄(táo)糖甘露聚糖，可以达到清理肠道的目的，并(bìng)且还能(néng)降(jiàng)血(xuè)压、降低血脂。

　　适当的吃魔芋能够有效的调节(jié)体内(nèi)的酸碱度，促(cù)进(jìn)骨骼对(duì)钙离(lí)子的吸收。

　　魔芋虽然有高的(de)饱腹感和低热(rè)量，但是减肥时也(yě)只能偶尔当(dāng)主食使(shǐ)用，不(bù)能够多吃(chī)，否则会(huì)腹(fù)胀或(huò)者(zhě)有(yǒu)轻度腹(fù)泻症状。

　　生(shēng)魔芋有毒，一(yī)定要煮三个小时以上才可以(yǐ)食用。

魔芋(yù)的营养成分

　　魔芋含淀粉35％，蛋白质3％，以及多种维生(shēng)素和钾、磷、硒(xī)等矿物质(zhì)元素(sù)，还含有人(rén)类所需(xū)要的魔芋多糖，即葡甘(gān)露聚糖高达30％ 。

　　魔芋属(shǔ)的一些种类(lèi)块茎富含魔芋多糖，尤其是白魔芋、花(huā)魔芋品种含量高(gāo)达50—65％。

魔芋有腥(xīng)味正常(cháng)吗

　　魔芋腥味是自有的(de)特(tè)别的气味，通常被称为类似鱼腥(xīng)味。

　　魔芋本(běn)身(shēn)就是(shì)有(yǒu)腥味的植物，挖出来就是这样的，就(jiù)像葱、姜等。

　　然后进行提纯，提纯的等级越高，可能相对的腥味会越小。

　　高纯魔芋胶气味可以做到(dào)很(hěn)轻微，但还是会有(yǒu)一丁点(diǎn)，绝对一丝没有(yǒu)的(de)是几(jǐ)乎不(bù)可能的。

　　但是纯化微粉，入水以(yǐ)后，气味会明显减轻，要(yào)注(zhù)意加(jiā)点(diǎn)蜂蜜或果(guǒ)汁调一下。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 蒋欣现任老公是谁 蒋欣是科班出身吗