说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会(huì)想到(dào)中年人、老年(nián)人才(cái)会出(chū)现，其实在当前(qián)，很多(duō)年轻(qīng)人也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩(wán)手机(jī)，是一件很(hěn)惬(qiè)意的事(shì)情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是(shì)非常大的，坐(zuò)下的时(shí)间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突(tū)出(chū)的情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来的感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实(shí)也是不利(lì)于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人(rén)可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会(huì)在搬运东西的(de)时候(hòu)，突然发力，这样的(de)话(huà)，会导致腰部一不小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一(yī)长的话，对于(yú)腰椎也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里(lǐ)，外出(chū)运(yùn)动的人(rén)越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话(huà)，导致始祖鸟什么档次 穿始祖鸟是有钱人吗腰椎处(chù)于(yú)退化状态，这样的(de)情(qíng)况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

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5，受到湿气(qì)寒气。有些(xiē)时候，内因也是(shì)不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也(yě)会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需要说明一(yī)下，对(duì)于(yú)椎间盘突出的患者(zhě)是不(bù)可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能回位(wèi)的(de)，所以我们后期任(rèn)何的治(zhì)疗办法，都(dōu)是(shì)以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期(qī)不是(shì)很严(yán)重(zhòng)，可(kě)以(yǐ)选择积极的(de)进行(xíng)保守(shǒu)治疗，比如(rú)注意休息保护，避(bì)免久坐(zuò)久站，避免(miǎn)过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带(dài)保(bǎo)护(hù)一下(xià)腰椎(chuí)，局部积极的(de)进行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治(zhì)疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼(téng)痛自然(rán)消失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起(qǐ)脊(jí)髓(suǐ)神(shén)经明显受压(yā)，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对于这样的(de)病人(rén)，就有必要(yào)积极的进行(xíng)手(shǒu)术治疗(liáo)，通常需(xū)要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如(rú)何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰(yāo)部是(shì)不可少的(de)事情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动(dòng)，在做扩胸运动(dòng)的时(shí)候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护腰是(shì)比较好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到(dào)寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来(lái)，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时(shí)候，要量力而行(xíng)，对于(yú)搬不动的(de)东西(xī)，一定(dìng)要避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一旦(dàn)过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不(bù)能(néng)搬就不要(yào)搬(bān)了(le)。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷(quán)缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以免耽(dān)误病(bìng)情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于(yú)为什么当前很多(duō)年轻人(rén)出现腰椎间盘突出(chū)有了更(gèng)多的了解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或(huò)和这些(xiē)原因有(yǒu)关(guān)，希望大(dà)家多重视，科学(xué)的护理调(diào)节才是最重要(yào)的事情，此时，在生活(huó)中，要(yào)合理地控(kòng)制好(hǎo)身体，避免出(chū)现扭(niǔ)伤的情况，为此，这(zhè)样调(diào)节会更好，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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