魔芋为什么(me)没有热量，魔(mó)芋(yù)粉丝千万别吃多(duō)了(le)魔芋是公认热量(liàng)比较(jiào)低的食物，而(ér)且特别(bié)适合在减脂的时候吃，那这个魔芋吃起来有(yǒu)没有(yǒu)热量摄入的(de)？魔(mó)芋的热量一般(bān)是多(duō)少(shǎo)大卡？的。

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魔芋为什么没有热量(liàng)，魔芋(yù)粉丝千万(wàn)别吃多了

魔芋为什么没有热量

　　魔芋(yù)不像是其他根茎(jīng)类植物，不含有太多淀粉，倒是含(hán)有一(yī)种叫做魔芋葡甘聚糖的成分。

　　我(wǒ)们的肠(cháng)胃，没有(yǒu)可以消化这(zhè)种成分的酶，所以它(tā)不但不(bù)能被我们消化(huà)，还能(néng)吸收(shōu)大量的水分，促进肠(cháng)胃的(de)蠕动(dòng)。

魔(mó)芋的热量(liàng)是多少大卡

　　魔芋(yù)属于低热量的典型的食物，一般每100克魔芋当中就有(yǒu)七大卡左右iphone12换电池多少钱的热量。

　　魔芋具有一定的减(jiǎn)肥(féi)功(gōng)效，含(hán)有的葡甘露(lù)聚糖是可溶性纤维，吸水(shuǐ)性很强，粘度高(gāo)，可以填充胃肠(cháng)，从(cóng)而增加饱(bǎo)腹感，能够减肥。

　　还是(shì)含(hán)纤(xiān)维素(sù)很多的食物，适量吃会有效的(de)促进肠的(de)蠕(rú)动，还可以为(wèi)人(rén)体补充(chōng)葡萄糖甘露聚糖，可(kě)以达到清(qīng)理肠道的目(mù)的(de)，并且(qiě)还能降血压(yā)、降低(dī)血脂。

　　适当的(de)吃(chī)魔芋能(néng)够有效的(de)调节(jié)体内的酸碱度，促进骨(gǔ)骼对(duì)钙(gài)离(lí)子的吸收。

　　魔芋虽(suī)然(rán)有(yǒu)高的饱(bǎo)腹感和低热(rè)量，但是减肥时也只能偶尔当主食使用(yòng)，不(bù)能够多吃，否(fǒu)则会腹胀或者有轻度腹泻(xiè)症状。

　　生魔芋有毒，一(yī)定要(yào)煮(zhǔ)三个小时以上才可以食用(yòng)。

魔(mó)芋的营养成分

　　魔芋含淀(diàn)粉35％，蛋白质3％，以及多种维生素(sù)和(hé)钾、磷、硒等矿物(wù)质元(yuán)素，还含有(yǒu)人类所需要的(de)魔芋(yù)多(duō)糖，即葡(pú)甘露(lù)聚糖(táng)高达30％ 。

　　魔芋属的一些种类块茎富含魔芋多(duō)糖，尤其是(shì)白魔(mó)芋、花魔芋品种含量(liàng)高(gāo)达50—65％。

魔芋有腥味(wèi)正常(cháng)吗

　　魔芋腥味是(shì)自有的特(tè)别的气味，通常被称为类似鱼腥(xīng)味(wèi)。

　　魔芋本身就是有腥味(wèi)的(de)植物，挖出来就是(shì)这样(yàng)的(de)，就像葱、姜等(děng)。

　　然后进行(xíng)提(tí)纯(chún)，提纯(chún)的等级越(yuè)高，可能相对的腥(xīng)味会越小。

　　高纯魔芋胶(jiāo)气(qì)味可(kě)以做到很(hěn)轻微，但还是会有一丁点(diǎn)，绝对一iphone12换电池多少钱丝没有的是几(jǐ)乎不可(kě)能的。

　　但是(shì)纯化(huà)微粉(fěn)，入水以后，气味(wèi)会明显(xiǎn)减(jiǎn)轻，要(yào)注意加点蜂蜜或果(guǒ)汁调一下。

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