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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛(niú)奶等(děng)于多少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是最(zuì)古老的(de)天(tiān)然(rán)饮料之一(yī)，被誉为白色血液(yè)，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从雌性奶牛身(shēn)上所(suǒ)挤出来的(de)。

　　在不同国(guó)家，牛(niú)奶也分有不(bù)同的等级。

　　牛奶含有丰富(fù)的(de)矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的(de)是，牛(niú)奶(nǎi)是人体钙(gài)的(de)最佳(jiā)来源，而且钙磷比(bǐ)例非常适当，利于钙的(de)吸收(shōu)。

　　种类复杂，至少有100多(duō)种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机盐(yán)等。

牛(niú)奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并(bìng)不是(shì)越浓(nóng)越好的。

　　有人认为，浓牛奶的(de)营(yíng)养价值更高一(yī)些(xiē)，实际上所谓的浓牛(niú)奶不过是水的比例减(jiǎn)小了(le)而已。

　在太空呼吸一口会怎么样，外太空呼吸是什么感觉　如果本身肠胃就比较弱(ruò)的人喝浓(nóng)牛(niú)奶的话，则(zé)会引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲(yù)不振等不良问题。

　　牛奶不(bù)能和巧(qiǎo)克(kè)力搭配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶和巧克力搭配在一(yī)起食(shí)用，认为(wèi)这样(yàng)味道更好，实际上将牛(niú)奶(nǎi)和在太空呼吸一口会怎么样，外太空呼吸是什么感觉巧克力一起吃的话，就引起草酸反应，严重的话甚至(zhì)会引发缺(quē)钙、头发干枯(kū)等(děng)。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用(yòng)。

　　有人认为将(jiāng)牛奶和稀饭一起食用，可以做到营(yíng)养互补(bǔ)。

　　实际上这种(zhǒng)做(zuò)法(fǎ)是(shì)不正确的(de)。

　　牛奶中的(de)维生素A会被稀饭中的(de)脂肪(fáng)氧化(huà)酶破(pò)坏(huài)，所以应该分开食(shí)用。

　　不要(yào)空(kōng)腹(fù)喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢在早上空(kōng)腹(fù)喝牛奶，认为这(zhè)样可以(yǐ)为身(shēn)体补充(chōng)营养，其实这样做是(shì)错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话(huà)，牛奶(nǎi)中的(de)蛋白质会被迫(pò)转化为热量消耗(hào)掉(diào)，这样实际上是起不到什么(me)营(yíng)养滋补作(zuò)用的。

　　最(zuì)好的做(zuò)法是餐(cān)后两(liǎng)个小(xiǎo)时(shí)左右喝牛奶，这样牛奶中(zhōng)的营(yíng)养(yǎng)才能最大(dà)限度的被人体(tǐ)吸收。

　　不(bù)要(yào)用(yòng)牛奶送服药。

　　有人(rén)喜欢(huān)吃药(yào)的时候，用牛奶(nǎi)送(sòng)服(fú)，这样做会破坏药物(wù)中的有效成分，起不(bù)到治疗疾病的目的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时(shí)候，不要将牛(niú)奶煮沸，这样会破坏牛奶中(zhōng)的营养(yǎng)成分(fēn)，另(lìng)外(wài)，在煮牛奶的时候，也(yě)不要(yào)往里面加糖，否则会危害我们的身体(tǐ)健康(kāng)，最好是(shì)煮完(wán)之后(hòu)再加(jiā)。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和茶一起饮(yǐn)用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话(huà)，茶叶中(zhōng)的鞣酸会阻碍人体对(duì)牛奶中钙的吸(xī)收，所以大家在喝牛(niú)奶的时候，一定要注意不(bù)要(yào)喝茶一起饮用。