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哈密瓜减肥期间可(kě)以吃吗

　　减(jiǎn)肥期间(jiān)最(zuì)好(hǎo)不好吃哈密瓜(guā)，因为(wèi)哈(hā)密(mì)瓜中(zhōng)的糖分含量很高，是不利(lì)于控制体重的(de)。

　　如果实在想(xiǎng)吃也是可以的，但是(shì)要注意(yì)只能(néng)少量的(de)吃一点(diǎn)，而且要在其他的饮食上相对的减少摄入量(liàng)，维持每日摄入的(de)总热量(liàng)不变，这(zhè)样才不(bù)会导致体重增加。

哈密瓜适合什么时候(hòu)吃

　　哈(hā)密瓜种类多(duō)达180多(duō)品种，有早熟夏(xià)瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放(fàng)到来年春天，味道仍然(rán)新鲜。

　　夏季(jì)天气(qì)较炎热，哈(hā)密瓜果品性质偏寒(hán)，具有(yǒu)疗饥(jī)、利便、益气、清(qīng)肺热止咳的功效。

　　夏(xià)季吃哈密瓜可(kě)以(yǐ)清(qīng)热(rè)解暑，带(dài)来一丝凉意。

　　夏(xià)季的哈(hā)密瓜(guā)，由于(yú)温差(chà)比较大，糖(táng)分应该(gāi)相(xiāng)对较高点，夏季(jì)的哈(hā)密瓜(guā)比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害，品(pǐn)质优(yōu)良。

　　什(shén)么季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较好(hǎo)。

哈密瓜的热量(liàng)

　　每100克哈密瓜(guā)的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热(rè)量较(jiào)低的水果(guǒ)，含有的热量仅占成年(nián)人(rén)保持健(jiàn)康每天所需摄入总(zǒng)热量的1%，且哈密瓜中(zhōng)含(hán)有大量的水分，是(shì)一种典型的(de)低热(rè)量高水分(fēn)的水果，即使是减肥(féi)的人也可以食用。

　　但哈密瓜(guā)中含有大量的(de)糖分(fēn)，普通哈(hā)密瓜的含糖量约(yuē)在(zài)15%~18%，部分(fēn)口(kǒu)感香甜(tián)的(de)哈(hā)密瓜含糖量会超过(guò)20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其以上，因此哈密瓜需要(yào)适量食用，以免大(dà)量的(de)糖分进入人体(tǐ)后导致发(fā)胖。

哈(hā)密瓜的(de)产地(dì)是哪里

　　哈密瓜的产地(dì)主(zhǔ)要在(zài)新疆,新(xīn)疆除少数高寒地(dì)带(dài)之外,大部分(fēn)地(dì)区均(jūn)产(chǎn)哈密瓜(guā),哈(hā)密瓜产于南疆师县、哈(hā)密和(hé)吐鲁番盆地,石(shí)河子一带也有(yǒu),以哈密所产最(zuì)为著名,故称(冷水下锅玉米煮多长时间才能熟，玉米冷水下锅要煮多久才熟chēng)为哈密瓜。

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