河粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热(rè)量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖河粉和米粉都是我们平(píng)常生活中经常(cháng)吃的主食，那(nà)么这(zhè)两(liǎng)种相比较的话哪个(gè)的热量会高一(yī)些(xiē)？感觉河(hé)粉和米粉是差不多的，它们之(zhī)间(jiān)又有什么区(qū)别？的。

　　关于河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热(rè)量高(gāo)，吃河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容易胖以及(jí)吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖，河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高一点(diǎn)，河粉和米饭哪个热量(liàng)高些，河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高，米饭米粉河(hé)粉(fěn)面条哪(nǎ)个热量(liàng)高哪个热量低等问(wèn)题(tí)，小编将为(wèi)你整(zhěng)理以下的(de)生活小(xiǎo)知(zhī)识(shí)：

河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易(yì)胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含有356大卡的热量(liàng)，同(tóng)时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)以及1.2克(kè)的纤(xiān)维素(sù)年轻人有必要吃鱼油吗，鱼油服用多久要停一停。

　　所以，从河粉的(de)营(yíng)养成分表(biǎo)上(shàng)可以看出，河粉(fěn)对人体(tǐ)主要的(de)功(gōng)能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果(guǒ)身体消(xiāo)耗(hào)比较多，继续(xù)补充能(néng)量恢(huī)复体(tǐ)力的(de)话，吃河(hé)粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因为河粉(fěn)的(de)碳水化合物含(hán)量比较高，而我们知道(dào)碳水化合物经(jīng)过人体消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而(ér)面条中则是(shì)109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大(dà)米(mǐ)是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总(zǒng)的(de)来说，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就可(kě)以(yǐ)达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉(fěn)有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸(jìn)泡(pào)、蒸年轻人有必要吃鱼油吗，鱼油服用多久要停一停煮和压条等多道工序制(zhì)成(chéng)的(de)条状(zhuàng)、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调(diào)制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会使(shǐ)人发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是比较营(yíng)养的，但是炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也(yě)是比较多的(de)，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一(yī)些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平时多锻炼(liàn)身(shēn)体，增强身体的(de)免疫力，才可(kě)以预防疾病的发(fā)生(shēng)。

河粉要洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，年轻人有必要吃鱼油吗，鱼油服用多久要停一停但是洗了后(hòu)要滤干(gàn)，否则(zé)很(hěn)容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸(xī)满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒(chǎo)出来更美(měi)味。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 年轻人有必要吃鱼油吗，鱼油服用多久要停一停