中考(kǎo)立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男(nán)生(shēng)评分标(biāo)准2022是中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生满分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地(dì)市的(de)评分标准(zhǔn)略(lüè)有不(bù)同，具体以各省各(gè)学(xué)校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮p>

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地(dì)屈膝(xī)开始跳，空(kōng)中做(zuò)直(zhí)腿挺(tǐng)身动作(zuò)，髋关节完(wán)全打(dǎ)开，做(zuò)出背弓(gōng)动作，落地(dì)时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足(zú)跳前(qián)进练习：一(yī)般采(cǎi)用左（右）去右（左）来的方法进行练(liàn)习，距离控(kòng)制(zhì)在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地(dì)直立开始(shǐ)起(qǐ)跳，空中做屈(qū)腿抱膝(xī)动作或双手在腿前(qián)击掌，落地(dì)时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越(yuè)过一定高度兼远度或(huò)一(yī)定远(yuǎn)度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两(liǎng)脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续(xù)跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳远成绩的基础，但(dàn)没有合(hé)理的技术，力(lì)量的作用(yòng)也无法充分体现，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习(xí)的同时，必须改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳远(yuǎn)标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦(lán)大(dà)中考(kǎo)立定跳(tiào)远评分标准（各(gè)地略有不同(tóng)，仅供(gōng)参(cān)考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女生立(lì)定跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试(shì)结构和分值(zhí)：

　　体育(yù)考试采用(yòng)“1+1"的方式，即(jí)一(yī)个(gè)必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中(zhōng)毕业(yè)生升(shēng)学体育成绩（总(zǒng)分(fēn)）取必考科目和选考科目(mù)两科考试成绩得分的平均分，平(píng)均分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考(kǎo)试成(chéng)绩按(àn)0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分(fēn)。

　　分分易(yì)得，分分(fēn)珍贵(guì)，对(duì)于(yú)目标(biāo)冲刺名校的(de)同学来说，体育真的(de)要尽(jǐn)力做到不(bù)丢分。

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