河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我(wǒ)们平常生(shēng)活(huó)中(zhōng)经常吃的主食，那么(me)这两种相比较的话哪个(gè)的热量会高(gāo)一些？感(gǎn)觉(jué)河粉(fěn)和米粉是差(chà)不多的(de)，它们之(zhī)间又有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及(jí)1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河(hé)粉(fěn)的营养成分表(biǎo)上(shàng)可以看出，河粉对(duì)人体主要的功能就是为(wèi)人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继(jì)续(xù)补充能(néng)量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合(hé)物含量比较高，而我们知道碳水化合物经(jīng)过人体消化之(zhī)后(hòu)，可以(yǐ)分解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的(de)热量(liàng)是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃(chī)或者(zhě)不吃,就可(kě)以(yǐ)达到(dào)减肥的目的(de).

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　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多(duō)道工序制(zhì)成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗(xǐ)净后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊(hú)状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是(shì)圆窜天猴什么意思网络，窜天猴什么意思污的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之后就会使人发(fā)胖，对，一(yī)些(xiē)肥(féi)胖(pàng)的人，如果(guǒ)想减肥的(de)时(shí)候，一定要少吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多锻(duàn)炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要(yào)滤干(gàn)，否则(zé)很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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