中考立(lì)定跳远满(mǎn)分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男(nán)生评分标准(zhǔn)2022是中考立(lì)定跳远男(nán)生满分(fēn)5米，女(nǚ)生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同，具体以各(gè)省(shěng)各学校(xiào)为准(zhǔn)。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开始(shǐ)跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关(guān)节完全打开，做(zuò)出(chū)背(bèi)弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足(zú)跳前进练习(xí)：一般采(cǎi)用(yòng)左（右）去右（左）来的方(fāng)法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原(yuán)地直(zhí)立开始起跳，空中做屈(qū)腿抱(bà洋槐蜜多少钱一斤，正宗洋槐蜜多少钱一斤o)膝(xī)动作或双手在腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一(yī)定(dìng)高度(dù)兼远度或一(yī)定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两(liǎng)手背在身后(hòu)，两脚平行开(kāi)立，屈膝半(bàn)蹲(dūn)，用前脚掌力量(liàng)做连续跳台(tái)阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用也无法(fǎ)充分体现(xiàn)，两(liǎng)者是(shì)相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在(zài)进行腿(tuǐ)部力量练(liàn)习的同时(shí)，必(bì)须改进立定跳远技(jì)术(shù)。

2022年中考立定(dìng)跳远(yuǎn)标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远(yuǎn)评分(fēn)标(biāo)准（各地(dì)略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：枯(kū)衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试(shì)结构和分值(zhí)：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式(shì)，即一个必(bì)考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　202洋槐蜜多少钱一斤，正宗洋槐蜜多少钱一斤>洋槐蜜多少钱一斤，正宗洋槐蜜多少钱一斤1年深(shēn)圳市初(chū)中(zhōng)毕业生升学体育成(chéng)绩（总分）取(qǔ)必考科目和选考科目两科(kē)考试(shì)成(chéng)绩得(dé)分的平(píng)均分，平均分(fēn)超过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权(quán)重计入(rù)其中考考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得(dé)，分(fēn)分珍贵，对于(yú)目标冲刺名校(xiào)的同学(xué)来说(shuō)，体(tǐ)育(yù)真的要尽力做到不(bù)丢分。

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