说到(dào)腰椎间盘突出(chū)，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前(qián)，很多(duō)年(nián)轻人也会出(chū)现这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但是(shì)腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么原(yuán)因导致(zhì)的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩手机(jī)，是一件(jiàn)很惬意(yì)的事情，殊(shū)不知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非(fēi)常大(dà)的，坐下的(de)时间长，此时会对(duì)腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了(le)突出(chū)的情况，越是(shì)坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越明(míng)显。

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2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年轻人特(tè)别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半(bàn)天(tiān)，这样的情(qíng)况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的(de)弯曲，带来的突出表现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的(de)，此(cǐ)时会在(zài)搬运东西的时候(hòu)，突然发力(lì)，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的话，对(duì)于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来(lái)越喜欢宅在(zài)家里，外出运(yùn)动的(de)人(rén)越来越少，长时间这样做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气。有些时候，内因(yīn)也是不(bù)得不重视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也会(huì)出(chū)现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出能(néng)复(fù)原吗

首(shǒu)先需要说(shuō)明一下(xià)，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出(chū)，是不可能一寸多少厘米公分 一寸是几个手指回位的，所以(yǐ)我们后期(qī)任何的治疗办法，都(dōu)是(shì)以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期(qī)不是很(hěn)严(yán)重(zhòng)，可以(yǐ)选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并(bìng)且配合(hé)使(shǐ)用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘(pán)突出比较严(yán)重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神经明(míng)显受压(yā)，影响病(bìng)人(rén)正常工(gōng)作或者生活(huó)的，对(duì)于(yú)这样的(de)病(bìng)人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突(tū)出如(rú)何护理(lǐ)调节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可(kě)以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵(qiān)拉的作(zuò)用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于(yú)护腰(yāo)是比较好的(de)。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把后背(bèi)露出来，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不可(kě)少的事情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西的时(shí)候，要量力(lì)而行(xíng)，对于搬不动的东西，一(yī)定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此(cǐ)，能搬则搬(bān)，不能搬就不(bù)要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是(shì)很重要(yào)的，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去(qù)医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了这么多(duō)，大(dà)家对于为什么当(dāng)前很多年轻人(rén)出(chū)现腰椎间盘突出(chū)有了(le)更多的了解了，导致这(zhè)个(gè)情况的出现(xiàn)，或和这些原(yuán)因有关，希(xī)望大家多重视(shì)，科学(xué)的护(hù)理调节才是最(zuì)重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要合(hé)理地控制(zhì)好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好，不(bù)要掉以轻(qīng)心。

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