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　　一般顺产后1-3天(tiān)比(bǐ)较疼。

　　宫缩(suō)指子宫收缩力，顺产后(hòu)产妇仍然会(huì)出现宫缩(suō)症状，而这种宫缩的目(mù)的(de)是为了(le)排出宫腔内(nèi)滞留的淤血(xuè)，促进(jìn)子宫收(shōu)缩(suō)，从而(ér)促使子(zi)宫一(yī)步步恢(huī)复(fù)到生产前的(de)状态(tài)。

　　1、一(yī)般顺产后宫缩1-3天

　　一般产(chǎn)妇顺(shùn)产(chǎn)后子宫(gōng)底在脐下1-2横指，之后(hòu)便会每(měi)日下降约(yuē)1.2公分(fēn);下(xià)腹部会鼓起一个球(qiú)形发硬的小包并伴(bàn)有阵阵(zhèn)作痛，这是因为子宫在(zài)产后(hòu)正在慢慢(màn)恢复到正(zhèng)常的(de)状态，由子(zi)宫肌纤维缩复，子(zi)宫变小及子宫内膜再生所(suǒ)引起的疼痛;母(mǔ)乳会(huì)刺激子宫进一步收缩，所(suǒ)以喂母乳时疼痛会进(jìn)一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一(yī)般顺产后宫(gōng)缩(suō)4-7天宫缩会逐渐(jiàn)缓(huǎn)解，自然消失(shī)的(de)，一般不会超过七天。

　　如果出现疼痛(tòng)加重(zhòng)，请及时到医院就(jiù)医。

　　3、顺(shùn)产后(hòu)宫缩消失后(hòu)子宫的变化

　　一(yī)般在(zài)产后10～14天左(zuǒ)右(yòu)，子宫缩入盆(pén)腔，在(zài)下腹部就摸不到子宫了。

　　产后6周时(shí)子宫(gōng)恢复到(dào)正常大小。

　　子宫之所以会有这样(yàng)的变化过(guò)程，是因(yīn)为子宫肌肉剧烈收(shōu)缩，促进子(zi)宫壁的血管闭锁或狭窄(zhǎi)，引起局部贫血，使肌纤维(wéi)的胞浆蛋(dàn)白发生(shēng)自溶(róng)。

　　这都是子宫(gōng)在恢(huī)复的过程，不必太过担心。

产(chǎn)后宫缩(suō)痛怎么(me)躺(tǎng)最好

　　1.新妈妈的(de)睡姿(zī)是(shì)很有讲(jiǎng)究的，如果睡姿(zī)不正确(què)可能(néng)会造成子宫(gōng)移位(wèi);长时间(jiān)采(cǎi)用仰睡的(de)方式，会致使子(zi)宫向后(hòu)移动，出现腰酸背痛、白带异常等情况(kuàng)。

　　2.倘若是(shì)剖腹产，那(nà)么麻醉药(yào)失效后产(chǎn)妇(fù)会感(gǎn)觉疼痛，平躺(tǎng)子(zi)宫(gōng)收缩疼痛最为剧烈，因此(cǐ)要侧睡(shuì)。

　　产妇身体和床板应形(xíng)成一个(gè)角度，大约是二十到三(sān)十(shí)度角(jiǎo)最好(hǎo)。

　　此外可以把毛毯之类的(de)物品(pǐn)垫在(zài)身后，这样的话当女性移动时疼痛可以(yǐ)减轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡，而(ér)是侧睡(shuì)、仰睡交替进行(xíng)。

　　生产后两个(gè)星期可以(yǐ)俯躺(tǎng)，每天进行(xíng)一两次，每(měi)次大概一(yī)刻钟(zhōng)。

　　另外可以少吃多餐，多喝一(yī)些(xiē)汤，可以帮(bāng)助下奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮(bāng)助(zhù)补(bǔ)充人体所(suǒ)需维生素，此外哺乳的(de)女性还(hái)要注意补钙。

　　4.生产后的(de)女性需要安心(xīn)休养(yǎng)，因此每(měi)天(tiān)要保证睡眠充足(zú)，千万(wàn)不要让(ràng)自己劳(láo)累。

　　但是需要指出(chū)的(de)是，整天躺在床上也是(shì)不可取的。

　　通常(cháng)情况(kuàng)下产后(hòu)三(sān)天就可(kě)以下床走动了，可以简(jiǎn)单活动一下身体。

　　坐月(yuè)子(zi)期间(jiān)，产妇也(yě)要注意锻炼自己(jǐ)的身体，可以选择(zé)做(zuò)做操或者练练瑜伽，以便帮助(zhù)自己(jǐ)尽快恢(huī)复体形。

　　产后第二(èr)天开始(shǐ)，就可以梳头、刷牙等，但是最好不要用冷(lěng)水。

产(chǎn)后宫缩痛(tòng)是什么(me)感(gǎn)觉

　　产后(hòu)宫缩(suō)和生产时(shí)的宫缩是一样的(de)，都(dōu)是要进行子宫复原，所以都会(huì)出现阵痛的感觉，这(zhè)种感觉就(jiù)像腹部刀绞(jiǎo)一般(bān)，对于(yú)每(měi)个(gè)女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩(hái)子时的，阵痛能够促使孩子分娩出(chū)。

　　这种阵痛也是宫缩的一种(zhǒng)，而在产(chǎn)后(hòu)进行(xíng)的(de)宫缩，这个是(shì)由于子宫要进行(xíng)复原时产生的(de)一种疼痛。

　　这(zhè)种疼痛(tòng)就像(xiàng)又要生孩子一样，而且腹部(bù)也还在动，一(yī)般经(jīng)产(chǎn)妇会出现这种情况。

　　2、子宫(gōng)复原(yuán)一般是在子宫的底(dǐ)部和胃部进(jìn)行(xíng)平(píng)行(xíng)时，子宫就达到了原先(xiān)的状态(tài)，每天只(zhǐ)供会下降到1横指，到第十天差不(bù)多(duō)就恢复到了原(yuán)来的(de)位置。

　　这个时候的(de)子宫(gōng)就恢复了(le)原来的状(zhuàng)态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛(tòng)，很难忍受时(shí)，可以(yǐ)用手(shǒu)搓(cuō)热然(rán)后对子宫处进行捂一捂(wǔ)，这样(yàng)可以缓(huǎn)解一下疼痛，有的产(chǎn)妇(fù)可能会疼的睡不着，晚上尤其难受，这个时候一般就需要家(jiā)人(rén)的关(guān)心，不然产妇心情会变得很焦(jiāo)虑(lǜ)，不利于产(chǎn)后恢复。

产后怎么刺激宫(gōng)缩(suō)

　　促进产(chǎn)后子宫收(shōu)缩，首先就是(shì)，产后妈妈(mā)一定要坚持母(mǔ)乳喂养，母乳喂养可以增强宝宝的免疫力，还可(kě)以通(tōng)过(guò)，婴儿对(duì)乳(rǔ)头的吸吮动作，促进(jìn)子(zi)宫的收缩，帮助产后(hòu)妈妈的(de)子宫恢复，产后(hòu)妈(mā)妈在闲暇(xiá)之(zhī)余(yú)也(yě)可以自己多(duō)按摩一下乳房，这样(yàng)也可以促进子宫(gōng)收缩(suō)。

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还可以通过按摩的方式，首先(xiān)产妇把手放(fàng)在肚脐周围，触摸寻找子宫(gōng)的位置。

　　如果(guǒ)感觉(jué)不(bù)到(dào)腹部(bù)有一个圆(yuán)形硬(yìng)块，就需(xū)要做子宫(gōng)环(huán)形按(àn)摩，以(yǐ)此加速子宫的收缩(suō)，女性在产后24小时(shí)以内，可(kě)以随时做子宫按(àn)摩。

　　产后促进子宫收缩(suō)，还(hái)可以(yǐ)使用益母草，有摩擦就有加强子宫收缩(suō)的(de)作(zuò)用，而且还可以促进(jìn)恶露的(de)排出。

　　女性在(zài)产后医(yī)生会开一些益母草给产妇服用，一般服用五(wǔ)天，每天(tiān)服(fú)用三次。

　　所以女(nǚ)性朋(péng)友(yǒu)只需要按照(zhào)医生的(de)嘱咐进行用药(yào)，就可以促甜蜜惩罚类似的有哪些 推荐一下满是车的剧男女进子宫收缩了。

产后(hòu)宫(gōng)缩痛怎(zěn)么按(àn)摩

　　生完后妈妈的(de)肚子要是有阵痛发生，这(zhè)种情况是属于(yú)子宫正常收缩，不要过于担(dān)心，代表子宫(gōng)此时处于(yú)缩小(xiǎo)当中(zhōng)，通常是能(néng)够恢复到怀孕以(yǐ)前的(de)样(yàng)子。

　　建议您(nín)可适当做(zuò)下(xià)提肛的运(yùn)动与按(àn)摩，按摩是(shì)在腹(fù)部轻(qīng)轻的(de)进(jìn)行按摩，只(zhǐ)要(yào)把(bǎ)宫腔里的(de)污血排(pái)干(gàn)净，这样子宫就够渐渐(jiàn)收缩(suō)与复(fù)原的。

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