说到腰椎间盘突出(chū)，很多(duō)时候，我(wǒ)们(men)会(huì)想到中年人、老年(nián)人才(cái)会出现，其实(shí)在当前，很多年轻(qīng)人也会出现这个(gè)情(qíng)况，年(nián)纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因的(de)出(chū)现，导致这个(gè)情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一(yī)件很惬(qiè)意的事情，殊不(bù)知，这样的情(qíng)况，对(duì)于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出(chū)现了(le)突(tū)出的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带(dài)来的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也(yě)是不利于腰(yāo)椎的护(hù)理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对(duì)于(yú)腰(yāo)椎(chuí)的影响(xiǎng)是非常大的，很容(róng)易导致腰(yāo)部异(yì)常(cháng)的弯(wān)曲，带来(lái)的突出(chū)表现(xiàn)更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬运(yùn)东西(xī)的时候(hòu)，突然发力，这(zhè)样的话(huà)，会(huì)导(dǎo)致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

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4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的人越来越少，长时间(jiān)这样(yàng)做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时(shí)候(hòu)，内因也是不得不重视的一个因素(sù)，内因(yīn)的(de)出(chū)现，会导(dǎo)致年轻人(rén)的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气(一里地等于多少米 一里地等于多少公里qì)寒气透过(guò)身体(tǐ)，身体处于(yú)受寒(hán)受湿的状态下，也会出现突(tū)出的(de)情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗(ma)

首先需要(yào)说明一下(xià)，对于椎间盘(pán)突出(chū)的(de)患者(zhě)是(shì)不可能(néng)复原的。因为椎间盘(pán)一旦(dàn)出现突出，是不可能回位的(de)，所以我们后期任何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目(mù)的(de)。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不(bù)是(shì)很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择(zé)积(jī)极的(de)进行(xíng)保守治(zhì)疗，比如注意休(xiū)息(xī)保护(hù)，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一下(xià)腰椎，局部(bù)积(jī)极的进行热敷，并且配合(hé)使用(yòng)曲(qū)度(dù)腰(yāo)椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出(chū)比(bǐ)较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人(rén)正常(cháng)工作(zuò)或(huò)者生(shēng)活的，对(duì)于这样的病人，就有必(bì)要积极的进行(xíng)手(shǒu)术治疗(liáo)，通常需(xū)要(yào)进行(xíng)椎(chuí)间盘的(de)摘(zhāi)除手(shǒu)术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部是不可少的事(shì)情(qíng)，为(wèi)此，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以做一(yī)下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避(bì)免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而行，对(duì)于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于(yú)用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很(hěn)危(wēi)险的(de)，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬(bān)，不能搬(bān)就不要(yào)搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽量避免蜷(quán)缩起来(lái)，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时(shí)去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于为什么当前很(hěn)多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出(chū)有了更(gèng)多(duō)的了解(jiě)了，导致这个情况的出现(xiàn)，或和(hé)这些原因有(yǒu)关，希望大家多(duō)重视，科(kē)学的护(hù)理调节才(cái)是(shì)最(zuì)重要的事情(qíng)，此时，在生活中(zhōng)，要(yào)合理地控制好身体，避(bì)免出现扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为此，这样调节(jié)会更好(hǎo)，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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