说到腰椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老(lǎo)年人(rén)才会出现，其实在当前，很多(duō)年(nián)轻人(rén)也(yě)会出现(xiàn)这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个(gè)情况的发生呢(ne)？

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什么(me)原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是(shì)一件(jiàn)很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影(yǐng)响是非(fēi)常大(dà)的，坐(zuò)下的时(shí)间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出(chū)现了突出(chū)的情况(kuàng)，越是坐立的时(shí)间(jiān)长(zhǎng)，带(dài)来(lái)的(de)感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐(zuò)之外，年轻人(rén)特(tè)别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半(bàn)天，这(zhè)样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地保持(chí)这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非常大的(de)，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能(néng)考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的(de)，此时会在搬(bān)运东(dōng)西的时(shí)候，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有影(yǐng)响，导致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外(wài)出(chū)运动的人越来越少，长时(shí)间这样做的话，导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也(yě)会导致(zhì)腰(yāo)椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因素(sù)，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的(de)腰(yāo)椎出现异常，伴随(suí)着(zhe)湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出(chū)能复原吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎间盘突(tū)出的患者是不可能(néng)复(fù)原的。因为椎间盘一(yī)旦(dàn)出现突出，是(shì)不可能回位的，所以我们(men)后(hòu)期任何的(de)治(zhì)疗办(bàn)法，都是(shì)以缓解病人临床症状为主要(yào)目(mù)的(de)。

如果(guǒ)病人(rén)椎间盘突出早期(qī)不是很(hěn)严重(zhòng)，可以选择积极(jí)的进行保守治疗，比(bǐ)如(rú)注意休息保护，避免(miǎn)久坐(zuò)久站(zhàn)，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一下(xià)腰椎，局部积极的(de)进行热(rè)敷(fū)，并且(qiě)配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼(téng)痛(tòng)自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较(jiào)严(yán)重，引起脊髓神(shén)经(jīng)明显受(shòu)压，影响病人正常工作或(huò)者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有必要积(jī)极的(de)进行(xíng)手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像(xiàng)早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒(hán)气(qì)，一定要避免(miǎn)把后背(bèi)露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

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3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不(bù)动的东西(xī)，一定要避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一旦过于用力(lì)把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也(yě)是(shì)很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能搬(bān)就不要(yào)搬了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧(cè)卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及(jí)时去医院就诊，以免(miǎn)耽(dān)误(wù)病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍(shào)了这么多，大家对于为什么当前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了更多(duō)的了解(jiě)了，导致这个情况的(de)出现，或和这(zhè)些(xiē)原因有(yǒu)关，希(xī)望大家多重视，科学(xué)的护(hù)理调节才是最重要的(de)事情，此时，在生活中，要合(hé)理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调(diào)节会(huì)更好，不(bù)要掉以轻心。

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