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哈(hā)密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥(féi)期间最(zuì)好(hǎo)不好吃哈密(mì)瓜，因为哈密瓜中的糖分(fēn)含量很(hěn)高，是不(bù)利于(yú)控制体重的。

　　如果实(shí)在想吃也是可以(yǐ)的(de)，但是要(yào)注意只能少量的吃一点(diǎn)，而且要在其他的(de)饮食上相对的减少摄入量(liàng)，维持每日摄入(rù)的总热量不变，这样才不会导致体(tǐ)重增加。

哈密瓜适合什(shén)么时候(hòu)吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类多达180多品种(zhǒng)，有早熟夏瓜(guā)和晚熟(shú)冬(dōng)瓜之分(fēn)。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年(nián)春天，味道仍然(rán)新(xīn)鲜。

　　夏(xià)季(jì)天气较(jiào)炎热，哈密(mì)瓜(guā)果品性质偏(piān)寒，具有疗饥(jī)、利便、益气(qì)、清(qīng)肺热止咳的功效(xiào)。

　　夏(xià)季吃哈(hā)密瓜可以(yǐ)清(qīng)热(rè)解暑，带来(lái)一丝凉意。

　　夏季(jì)的哈密瓜(guā)，由于温差比较大，糖分应该(gāi)相对较(jiào)高点，夏季的(de)哈(hā)密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫(chóng)侵(qīn)害，品质(zhì)优良。

　　什(shén)么季(jì)节(jié)都(dōu)有哈密(mì)瓜吃，不过数夏(xià)秋冬(dōng)季较好。

哈(hā)密瓜的热(rè)量

　　每100克哈密瓜的热量为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是一种热量较(jiào)低的水果，含有(yǒu)的热量仅占成年(nián)人保持(chí)健康(kāng)每天所需摄入总热(rè)量的1%，且哈密(mì)瓜(guā)中含(hán)有大量的水(shuǐ)分，是一种典型(xíng)的低热量高水分的水果，即使是减肥(féi)的人也可以食用。

　　但哈密瓜中含有大(dà)量的糖分，普通哈密瓜(guā)的(de)含糖量约在15%~18%，部(bù)分口(kǒu)感香(xiāng)甜的哈(hā)密瓜含糖量(liàng)会超过20%，制作成(chéng)哈(hā)密瓜干后(hòu)，含糖量(liàng)会超过(guò)60%及其以上，因此(cǐ)哈密瓜需要(yào)适(shì)量食(shí)用，以免大(dà)量(liàng)的糖分进入人体后导(dǎo)致发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产地主(zhǔ)要在新疆(jiāng),新疆除少(shǎo)数(shù)高寒地带之外,大部分(fēn)地(dì)区均(jūn)产(chǎn)哈密瓜,哈密瓜(guā)产于南(nán)疆师县(xià中通中转站一般会停多久的车 快递中转站一般会停多久n)、哈密和吐鲁番盆地,石河子一带(dài)也有,以哈密(mì)所产(chǎn)最为著(zhù)名,故称为哈密(mì)瓜。

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