河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平(píng)常生活(huó)中(zhōng)经(jīng)常吃的(de)主食(shí)，那么这两种相(xiāng)比较的话哪(nǎ)个的(de)热(rè)量会高(gāo)一些？感(gǎn)觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的(de)，它们(men)之间又有什么区别(bié)？的。

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河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡的(de)热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉的营养成(chéng)分表(biǎo)上(shàng)可以看出，河粉对人(rén)体(tǐ)主要的功能就(jiù)是(shì)为人体提供(gōng)能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗(hào)比较多，继续(xù)补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一个不(bù)错的选择九年一贯制教育是什么意思啊，九年一贯制九年一贯制教育是什么意思啊，九年一贯制啥意思啥意思(zé)。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合物含量比(bǐ)较高(gāo)，而我们知道(dào)碳水化合物经过人体消化之后(hòu)，可以分解(jiě)为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)是(shì)100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡，而(ér)面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含(hán)有280千(qiān)卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是有(yǒu)345千(qiān)卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要(yào)做到(dào)营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃(chī)或者不吃(chī),就可(kě)以达到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸(jìn)泡、蒸煮和(hé)压条等(děng)多道工序制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是(shì)将米(mǐ)洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后划成(chéng)条状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的(de)不同(tóng)：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是(shì)圆的。

河粉(fěn)会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是比较(jiào)营养的，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂(zá)粮，糖分也是(shì)比较(jiào)多的，吃了之后就(jiù)会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身体的(de)免疫力，才可(kě)以(yǐ)预防疾病的(de)发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要(yào)滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒之前(qián)先用清(qīng)水泡(pào)一(yī)泡，将河粉吸(xī)满(mǎn)水泡软(ruǎn)后，沥(lì)干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更(gèng)美味。

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