酒后(hòu)头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩(mó)，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴(xué)道，你可(kě)以(yǐ)用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际(jì)处轻(qīng)轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白(bái)萝(luó)卜两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分(fēn)钟一次，三(sān)次便可(kě)解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大(dà)白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的(de)白糖(táng)以(yǐ)及白醋后搅拌后三五(wǔ)分(fēn)钟(zhōng)后(h平凡的世界主要内容概括简短，平凡的世界主要内容50字òu)食用，可起(qǐ)到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜(cài)两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水(shuǐ)煮沸，再加(jiā)进(jìn)少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝(hē)，一(yī)次一茶(chá)盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也(yě)有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完(wán)酒(jiǔ)之后(hòu)，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不(bù)仅可以使头痛(tòng)头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还(hái)可以使你快速入睡哦，并且(qiě)第二天(tiān)起来(lái)也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么(me)原(yuán)因

1、酿酒过(guò)程(chéng)中产(chǎn)生的(de)化学物质(zhì)

酿酒(jiǔ)过程(chéng)中都会(huì)产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工(gōng)艺条件控(kòng)制不(bù)佳就会导致甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄(táo)酒及(jí)其它类的果酒、米(mǐ)酒等都可(kě)能(néng)产(chǎn)生(shēng)甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的(de)物质，这种物质极(jí)易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是(shì)一种(zhǒng)茶(chá)酚胺类(lèi)物质，能(néng)刺激交感神经末梢释(shì)放去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收(shōu)缩血管、升高血压(yā)的作(zuò)用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血(xuè)流量，从(cóng)而脑血(xuè)流量(liàng)的降低引起脑(nǎo)内(nèi)乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积(jī)，这(zhè)些物质本身就是(shì)致痛(tòng)物质，并且这些物(wù)质还(hái)会引(yǐn)起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无(wú)论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂(zá)醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也(yě)是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛(tòng)的因(yīn)素(sù)。

平凡的世界主要内容概括简短，平凡的世界主要内容50字data-w="1080">

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预(yù)防酒后头(tóu)痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之前(qián)就应该先做点功(gōng)课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席(xí)刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早(zǎo)做一点保(bǎo)护措(cuò)施。因为空腹饮酒的(de)话酒精会吸收得快，使人更容易(yì)醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高了的时候，容(róng)易(yì)造(zào)成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸收时(shí)间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄(báo)膜，可(kě)以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择(zé)性地吃食(shí)物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一点时(shí)间(jiān)来吃一些食物(wù)，可以(yǐ)有选择性地挑选一些有(yǒu)解(jiě)酒(jiǔ)和补充能量的(de)食物来吃，可以有(yǒu)效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造成(chéng)人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素(sù)B的食物(wù);海鲜中的(de)贝类食物通(tōng)常平凡的世界主要内容概括简短，平凡的世界主要内容50字(cháng)含(hán)有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝(gān)脏的(de)功能(néng)发挥着重要的作用。

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