烤苹果怎么算熟了(le)？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除(chú)去表面(miàn)的农药残(cán)留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹果放(fàng)入烤箱(xiāng)中，加热5分(fēn)钟制成，此时果(guǒ)胶的分子量变少(shǎo)，活性比(bǐ)生(shēng)苹果增加了(le)9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的(de)作用随之增(z去巴基斯坦办签证多少钱，去巴基斯坦需要签证吗ēng)加(jiā)。烤苹果具有健脑(nǎo)安神、降(jiàng)血压、降(jiàng)血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰富的营养元素磷和铁(tiě)，并且苹(píng)果在烤(kǎo)熟(shú)后还能释(shì)放出(chū)浅浅的香(xiāng)味(wèi)。身体在摄(shè)入(rù)这种香味和营养物(wù)质之后(hòu)能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹(píng)果不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还能让身体(tǐ)消(xiāo)化吸收营养元素钾(jiǎ)，保(bǎo)持体内电解质溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛(máo)细血管扩张(zhāng)，减少血液粘稠度(dù)，这(zhè)也是烤苹果能防(fáng)止高血(xuè)压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其(qí)所含的多酚(fēn)类天然抗氧(yǎng)化物质含量会大幅(fú)增加，有(yǒu)助于(yú)降低血脂，清除体(tǐ)内多余的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤(xiān)维等(děng)特殊(shū)物质(zhì)，具有止(zhǐ)泻和通(tō去巴基斯坦办签证多少钱，去巴基斯坦需要签证吗ng)便的双(shuāng)重作用。而烤苹果加热(rè)后，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌和毒素的作(zuò)用(yòng)，而且还有(yǒu)收敛(liǎn)、止(zhǐ)泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐(yán)水(shu去巴基斯坦办签证多少钱，去巴基斯坦需要签证吗ǐ)泡5分(fēn)钟，除去表面(miàn)的的农药残留物(wù)。

　　或者(zhě)不喜(xǐ)欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开(kāi)始(shǐ)切片啦，准备(bèi)好一(yī)盆凉白开水，放(fàng)一点盐(yán)和两片柠檬(méng)(预防(fáng)苹果氧化(huà)后变色)将切好的薄(báo)片放入水(shuǐ)中浸泡(pào)，至于苹果片要切多(duō)薄呢，就自己衡(héng)量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之(zhī)后就放在烤网(wǎng)上，稍沥干水分就放入(rù)已经预热好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱调(diào)至上下管(或者上(shàng)下管热风循环也行)温度(dù)100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一(yī)个(gè)烤网只能烤半(bàn)个多左右，最好(hǎo)就(jiù)有几个烤(kǎo)网几个一起烤就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉(lú)也(yě)是一点软(ruǎn)。

　　过后就会(huì)变硬，超(chāo)级像薯(shǔ)片、但味道是酸(suān)酸甜(tián)甜的。

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