中考立(lì)定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立(lì)定跳远男生(shēng)满分5米，女生(shēng)满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体(tǐ)育各(gè)地市的评分标准略有不同，具体以各(gè)省各(gè)学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地(dì)屈膝(xī)开始跳，空(kōng)中做直腿挺(tǐng)身动作，髋(kuān)关节完全打开，做出背弓动(dòng)作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练(liàn)习：一般采用(yòng)左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法进(jìn)行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿前击掌，落(luò)地时一定要(yào)屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越(yuè)过一定高(gāo)度兼远度(dù)或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后(hòu)，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一(yī)次可跳20～30个(gè)台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳远(yuǎn)成(chéng)绩(jì)的基(jī)础(chǔ)，但没(méi)有合(hé)理的(de)技术，力量(liàng)的(de)作用也无法(fǎ)充分体现，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进行腿部(bù)力量练习的同时，必须改进立定(dìng)跳(tiào)远技术。

2022年中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远(yuǎn)评分标(biāo)准（各地略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准：猕猴桃要公母一起种吗，猕猴桃一公一母怎么种　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构(gòu)和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必(bì)考(kǎo)科目+一(yī)个选(xuǎn)考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生升(shēng)学体(tǐ)育(yù)成绩（总(zǒng)分）取必考科(kē)目和选(xuǎn)考科(kē)目两科考试成(chéng)绩得分的平均分，平均分超过(guò)100分(fēn)的按(àn猕猴桃要公母一起种吗，猕猴桃一公一母怎么种)100分计(jì)。

　　初中毕业生升学(xué)体育考试成绩(jì)按(àn)0.5的权重(zhòng)计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对于目标冲刺名(míng)校的同(tóng)学(xué)来说，体育真(zhēn)的要尽力做到(dào)不丢分。

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