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82厘(lí)米是(shì)多(duō)少裤头

　　82厘(lí)米是32裤头的.

　　82厘米(cm)=32.28英寸，腰围82cm，也就是平常(cháng)说的穿32码裤(kù)子。

　　腰围82厘米换算成市尺的计算。根据(jù)1米=3尺、1尺=33.33厘米的计算公(gōng)式，将82除于33.33就得出(chū)换算结果(guǒ)为2尺(chǐ)46。

　　厘米到英寸的(de)换(huàn)算公式(shì)：1厘米=1公分(fēn)=0.3937英寸。

82厘米(mǐ)的腰围(wéi)是多少(shǎo)尺

　　是2.46尺的(de)。

　　尺，是一种长度单位，中国叫(jiào)市尺（现代三尺等于一米）。

　　像尺的东西也叫做尺例如：铁～（古代侠客用(yòng)来比斗的武(wǔ)器）、戒(jiè)～（宗教场(chǎng)所(suǒ)或教(jiào)育机构用来体罚学员(yuán)使之更加虔诚(chéng)刻苦的器械）。

　　一(yī)英(yīng)寸(cùn)等于2.54厘米(mǐ)，一(yī)市寸等于3.3厘米，所以(yǐ)82厘米等于32.28英寸24.84寸也(yě)就(jiù)是2尺(chǐ)48。

护腰方法

　　1、扳肩推(tuī)腰(yāo)法

　　患者俯卧位(wèi)，术(shù)者站于(yú)患者一侧，一手推压腰部痛(tòng)处，一手(shǒu)扳(bān)起患者对(duì)侧肩前部(bù)至最(zuì)大限度，双手同时用力扳推。

　　2、扳腿推腰法

　　患者俯卧(wò)位，术(shù)者站(zhàn)于患者一侧，一(yī)手(shǒu)推压腰部痛处，一手从患(huàn)者对侧腰关节前上方将其下(xià)肢搬起到(dào)最大限度时，双(shuāng)手同时扳推。

　　3、腰部斜扳法

　　患者侧卧位(wèi)，双(shuāng)下肢在上者髋膝(xī)关节屈曲，在下(xià)者伸直，术者一(yī)手(shǒu)推(tuī)按(àn)住患者肩(jiān)前部(bù)或肩后部，另(lìng)一手抵住患者(zhě)臀部(bù)或髂前上(shàng)棘，将(jiāng)患者腰部旋(xuán)转至最大限度(dù)后，两(liǎng)手同时用力，做相反方向扳动。

　　4、腰椎(chuí)旋转扳法

　　取(qǔ)患(huàn)者前(qián)屈(qū)坐位，一(yī)助手按(àn)住其下肢及(jí)骨(gǔ)盆。

　　术者坐于患(huàn)者后侧方，用一手(shǒu)拇指按住需要(yào)扳(bān)动的棘突(tū)，另一手(shǒu)从患者健(jiàn)侧腋下伸出(chū)，钩扶住其颈(jǐng)项部，将患者腰(yāo)部从前屈位向健(jiàn)侧旋转。

　　当旋转(zhuǎn)至最大限度时，一手用(yòng)力扳(bān)动腰部，一手拇指同时用力推(tuī)按其棘突。

　　5、腰部(bù)后伸扳法(fǎ)

　　患(huàn)者(zhě)仰卧位。

　　术者一手按(àn)压其腰部(bù)痛处(chù)，一手从(cóng)患(huàn)者双膝关节前上(shàng)方托起下肢，双手(shǒu)同时用(yòng)力扳(bān)伸按压。

护腰(yāo)妙(miào)招(zhāo)

　　1、床垫厚度适(shì)中

　　腰部有一个(gè)生理曲度，床(chuáng)垫可适当加(jiā)厚，中度硬度即可(kě)，从(cóng)而让腰肌充(chōng)分休息。

　　2、女性的鞋跟别太高(gāo)

　　不要穿太高的鞋，容易增(zēng)加腰(yāo)部的劳累，长期站(zhàn)立、行走者尽量少穿。

　　同时，生理期、哺乳期尽(jǐn)量(liàng)不(bù)穿低(dī)腰裤。

　　女性可以将(jiāng)双手搓(cuō)至发(fā)热，放到腰部(bù)，促进血液(yè)循环。

　　另外，经(jīng)常(cháng)拉双杠和倒走。