宝(bǎo)宝们，本(běn)号以前(qián)的视频均是全部剪辑降噪(zào)处理后上传的(de)，达(dá)到的效果就(jiù)是，当你点击(jī)播(bō)放就(jiù)能(néng)直接进(jìn)入(rù)你需(xū)要的(de)部分内(nèi)容，且音频(pín)降噪后质(zhì)量更优，但由于处理后的视频(pín)太大(dà)，上传太(tài)费时(shí)间。为降低劳动强(qiáng)度，后期视频不(bù)再二(èr)次剪辑，只对音频(pín)做降噪处理，对底噪(zào)有要求(qiú)的宝宝可点击音频播放，感谢你一路(lù)走来的支持(chí)！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体(tǐ)通过视、听、触、嗅等感知上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内、头皮(pí)、背部或身(shēn)体其(qí)他部位(wèi)产生令人愉(yú)悦的(de)独(dú)特(tè)刺激感。

它往往具(jù)有有序、重(zhòng)复、音色轻(qīng)柔、语速平缓、平稳(wěn)、音(yīn)量(liàng)低、有(yǒu)非(fēi)常明显的唇齿音(yīn)甚至呼吸，运用真音、混音、气音(yīn)(假音)等不同发声技(jì)巧等多种特(tè)点(diǎn)。特别是，大部分(fēn)ASMR制作者为女性，而且制作(zuò)者利(lì)用假音以及混音(yīn)可以有效的避免声音中较多(duō)的基频部(bù)分，使(shǐ)得语言能(néng)量集中在纤细空灵的高频(pín)中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由(yóu)一些论坛在线讨(tǎo)论组成员提出。后来(lái)因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入了大众的燃气换金属管是骗局吗，燃气需要换金属管吗视野。在这条视频(pín)里(lǐ)翻(fān)杂志页、耳(ěr)语、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引(yǐn)发了观(guān)众(zhòng)的情绪反应，产生(shēng)了愉悦的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要(yào)通(tōng)过大自然(rán)声音、低声(shēng)耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻(fān)页(yè)、抓/刮/触碰等的声音(yīn)来达到刺激(jī)。根据《自发性(xìng)知(zhī)觉经络反应的研(yán)究(jiū)进展》，大部(bù)分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于同一种触发器所触发的情(qíng)感是不同的，大部分听众(zhòng)会(huì)有头皮(pí)触感，感觉头皮(pí)发(fā)麻，汗(hàn)毛竖立，某些(xiē)的身体部位甚至会(huì)有类似电流经过等感受。对(duì)于(yú)这种感觉，有的人(rén)会觉得(dé)惊奇和刺激，但有(yǒu)的人(rén)却会感觉放(fàng)松与愉悦，这与每个(gè)人的经历是密切相(xiāng)关的。

当然，想要感(gǎn)受最真实的(de)ASMR，你也需(xū)要(yào)一个好的设备。相比(bǐ)于(yú)直接外放的效果，使用耳机来听这些(xiē)音视频则是(shì)更好的选择(zé)。市面上有很(hěn)多主打ASMR的耳机，我就不说是哪(nǎ)些了，免得(dé)有打(dǎ)广告的嫌疑。其实(shí)只(zhǐ)要声音(yīn)清晰，声场、定位、成像好，细节表现(xiàn)力足，层次感丰富的耳机(jī)，都可以满足ASMR的需求。如果(guǒ)还能有主动降噪(zào)的功能就(jiù)更好了，可以隔绝(jué)外界(jiè)声音(yīn)，专注ASMR。

如(rú)果你有压(yā)力大、入(rù)睡(shuì)难的烦恼，试试选(xuǎn)择一些感兴趣(qù)的分(fēn)类，让自己的(de)心灵得(dé)到片刻放(fàng)松吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临其境的3D声音(yīn)体(tǐ)验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经(jīng)

别忘了我在这里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们开(kāi)始吧

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