一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克是鸡(jī)腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一般(bān)来(lái)说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右(yòu)的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人(rén)类欢(huān)迎的一(yī)部分，因(yīn)为鸡腿上的(de)肉比较紧实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会(huì)专门选(xuǎn)择鸡(jī)腿，而(ér)不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于其味较(jiào)淡，因此可使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的(de)含量颇多，在肉之中(zhōng)，可以(yǐ)说是蛋(dàn)白质(zhì)最高的肉类(lèi)之一，是属于(yú)高蛋(dàn)白低脂肪的(de)食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸(suān)的含量(liàng)颇(pǒ)多，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其他肉类(lèi)的维(wéi)生素A含(hán)量多，而在量(liàng)方面(miàn)虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛(niú)肉和猪肉相比，其维生素(sù)A的含量却高(gāo)出(chū)许(xǔ)多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉是从(cóng)脚到腿的(de)部位，及腿根一(yī)带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取时，脂肪(fáng)的含(hán)量较多，也是在整只鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉(ròu)肉蛋白质的含(hán)量比例较高(gāo)，种类多，而且(qiě)消化率(lǜ)高(gāo)，很容易(yì)被人体吸收(shōu)利用，有增强体力、强壮(zhuàng)身体的(de)作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发育有重要作(zuò)用的磷脂类，是中(zhōng)国人膳食结构(gòu)中脂肪和磷(lín)脂(zhī)的重(zhòng)要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫(pín)血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉(mài)、强筋(jīn)骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉的蛋白(bái)质最高了，而且(qiě)鸡肉还是(shì)低脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时候可(kě)以去皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃(chī)鸡腿(tuǐ)可以增强(qiáng)免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效(xiào)，特别适合亚(yà)健(jiàn)康的人们食用(yòng)，而且对月经(jīng)不调、产(chǎn)后奶少、水肿等现(xiàn)象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以(yǐ)也提高了人日本男生姓名大全霸气，日本男生的姓名体对鸡肉的吸收(shōu)率，从而(ér)可以将鸡肉(ròu)的营养价值最(zuì)大化吸收，起到强身(shēn)健(jiàn)体(tǐ)的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾精不(bù)足而引起(qǐ)的小便(biàn)次(cì)数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状有改(gǎi)善的(de)功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡(jī)肉具有(yǒu)一(yī)定的(de)解毒(dú)作用，而且它的抗氧化效(xiào)果也非常好，有助(zhù)于改善心脑功能(néng)，而且还能促进儿童的智(zhì)力发育。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿的重量大约是180克(kè),如果大一日本男生姓名大全霸气，日本男生的姓名点的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从(cóng)脚到腿的(de)部位,及腿根一带的肉(ròu),其肉(ròu)质颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最多的一部分。

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