烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)怎么算熟(shú)了(le)？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除(chú)去表面的农药残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹(píng)果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的(de)苹果(guǒ)放入(rù)烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比生(shēng)苹果增加(jiā)了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制(zhì)血糖(táng)的作(zuò)用随(suí)之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等(děng)功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和(hé)铁，并且苹果在(zài)烤(kǎo)熟后(hòu)还能释放出(chū)浅浅的(de)香味。身体在摄入这种香味和营(yíng)养物质之(zhī)后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健(jiàn)脑安神助(zhù)眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由(yóu)于烤苹果不仅能(néng)益气、养血(xuè)、补血、补气(qì)，还能让身体消化吸收营养元素(sù)钾，保持体内电解(jiě)质(zhì)溶液(yè)钾、钠(nà)的均衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还能促(cù)进(jìn)毛细血管扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这也是烤苹(píng)果能防止高血压的关键(jiàn)要(yào)素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹(píng)果加热(rè)后(hòu)，其所含的多酚类天然(rán)抗氧(yǎng)化物质(zhì)含量会(huì)大幅增加，有助于降低血脂，清除体内多余的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊(shū)物(wù)质，具(jù)有止泻和通(tōng)便的双(shuāng)重作(zuò)用。而烤苹果加热(rè)后(hòu)，其(qí)中的果胶不仅(j选择复句例子十个，选择复句例子5个ǐn)具有吸收细菌和毒素的作用(yòng)，而且还有收敛(liǎn)、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了(le)

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面(miàn)的的(de)农药(yào)残(cán)留(liú)物。

　　或者不喜欢(huān)有(yǒu)皮的直接(jiē)削(xu选择复句例子十个，选择复句例子5个ē)皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片(piàn)啦(la)，准备好(hǎo)一盆凉白开水，放(fàng)一(yī)选择复句例子十个，选择复句例子5个点盐(yán)和(hé)两(liǎng)片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化(huà)后变(biàn)色)将(jiāng)切好的(de)薄(báo)片(piàn)放入水中浸泡，至于苹果片(piàn)要切多薄呢，就自(zì)己(jǐ)衡(héng)量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥(lì)干水分(fēn)就放入已经预热好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下(xià)管(或(huò)者上下管热风循环也行(xíng))温度(dù)100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个烤网只(zhǐ)能烤半(bàn)个多左右，最(zuì)好就(jiù)有几个烤网几(jǐ)个一起烤就没有浪费(fèi)时间了(le)。

　　6、刚刚出(chū)炉(lú)也是一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像(xiàng)薯片、但(dàn)味(wèi)道是酸(suān)酸甜甜的。

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